WHO發出警告，21世紀憂鬱症就像黑死病，即將成為全球危機；2012年，台灣人選出來的年度關鍵字是「憂」，求助精神科的台灣民眾超過220萬人，憂鬱、焦慮等常見的精神疾病，盛行率從11.5%升到23.8%，每4人就有1人受精神疾病折磨。

藝人selina的父親任爸（任明廷）自承50歲那年，「中年失業，不知道未來該怎麼辦？」白天太太跟小孩都去工作、上學之後，他一個人面對空蕩的家以及沒有方向的未來，鬱鬱寡歡，坦言當時有憂鬱症狀的任爸整天無所事事，什麼也提不起勁，朋友看不下去，找他去爬天母水管路步道，希望他能出去走走換個心情。

張瓊齡一直以為自己這輩子不可能成為媽媽心目中的理想女兒，媽媽是有本事讓人在三分鐘內想要掛她電話的人，因此，多年來透過保持距離避免衝突。

你有多久沒跟媽媽一起去旅行？是母女間的心結，還是曾經的摩擦，讓你裹足不前？趁假期帶媽媽出去玩一趟，重新整理母女關係，其實沒那麼難。

我們家四個中年兒女都在台北成家立業，老爸老媽一直住台南。老爸過世後獨留老媽，做兒女的就陷入焦慮與自責中，但媽媽就是不肯搬來台北住任何人家的附近，嫌台北吵、擠、做復健不方便，更別提住老人安養院了。

近來連續假期不少，親朋好友常利用假期聚在一起，吃吃喝喝同樂。

旅美工程學家、作家陳之藩曾在美國南方一個小鎮教書，他的房東是位年近八十的獨居老太太，丈夫已去世、子女各自成家。陳之藩搬進去的那天，她就把三代家族史說了一遍，之後幾乎天天「複習」。

老闆找你談績效、上台簡報、和客戶打交道……。

達賴喇嘛說，人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的。一晃眼，我們就會面臨這一天。

A15歲時常跟人打架、B雖不叛逆，卻害羞、愛胡思亂想、讀書不專心，若你的孩子這樣子，你會怎樣？

13歲以後，他的世界變大，新鮮事兒變多，心中歡唱「對面的女孩看過來」，但考試、老師與爸媽的碎碎唸真討厭。爸媽很失落很煩惱。那個甜心寶貝不見了，功課不夠好，網路太迷戀，擔心他無法面對來自全世界的競爭。孩子是用來關心，不是用來擔心的；與其碎碎唸，不如陪伴、傾聽、建立「心」關係，預備他長長的精彩人生。

三成青少年想過自殺、兩成曾自殘。三成四的孩子不知道父母的性知識對不對、六成的家長並未跟孩子談過性。

這時代需要建立的競爭力太多了，創造力、品格力、挫折忍耐力……，偏偏少年仔以為學習是為了討好爸媽，不是為自己。還有家庭失去正常功能，陷孩子於混亂。社區、家長、學校動起來，幫青少年找到內在動力，自動自發愛學習。

「我是羊咩～咩～老師，」楊俐容在咩～咩～還特別抖音，孩子們開心大笑。雖然楊俐容雙鬢掩不住幾許銀絲，但孩子愛死她了，之前就一直問其他志工老師羊咩咩老師今天會不會來，一看到楊俐容便是跳到她身上一個大擁抱。

對家人忽陰忽晴，對朋友死忠，對異性好奇……我們愛他，但愛無法保證他會回到從前，跟你喋喋不休，他有他的問題，但你一不小心說錯話，他就不想你介入。讓我們好好說話，理解他的新世界，幫他面對困惑，堅固定錨。