吞雲吐霧的癮君子們注意了，現在又多了一個趕快戒菸的好理由。美國華盛頓大學醫學院聖路易分校研究發現，戒菸對心理健康幫助很大。

近幾十年來，醫界頻頻喊出中西醫結合，但時至今日似乎沒人有能力來徹底評估中西醫結合成效如何，也不知怎樣去評估。

減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎？試試澱粉吧！美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘，吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老，還能開心減重。

瑜伽對身體的好處多多，不只幫助身體舒展、放鬆，讓人找回身心靈的平衡，現在有篇新研究更證實，定期做瑜伽還可幫助降低乳癌患者的身體發炎指數、憂鬱傾向以及疲勞狀況。

先生43歲，我們結婚已經12年，沒有子女，跟83歲婆婆同住，相處和諧。有佣人照顧婆婆，開支由七個兄弟姊妹共同分擔，先生在家中排行老七。住的部份，沒有租金的負擔，只有水電開支。

離婚後，心情陷入最低潮…

「我希望被車撞死！」這樣絕望的話出自一位臨床心理師之口，令人難以置信。

開著帳篷、睡袋、桌椅、食物塞得滿滿的車往戶外去，帶著親朋好友在那裡搭一個暫時過夜的家，呼吸清新空氣、靜聽大自然的聲響入睡。露營旅行，現在正夯！

人生不可能一帆風順，在風雨來襲前，先為自己、為親友張開保護傘，轉個彎，那條不歸路永遠不是選項。

心跳過速、容易緊張，該從生理還是心理治療？

手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

上課鐘聲響起，台北市石牌國小5年11班的學生們慢慢走回座位，準備上課。級任老師張世傑在黑板上投影了回家作業，學生拿出聯絡簿抄寫前，全班必須先靜坐「覺察」2分鐘。

我從小對佛教就有怨念。小時候家住尼姑庵旁邊，每週日早上她們以擴音器放送誦經法事，吵到無法安眠。電視上演的和尚不是破壞白蛇、許仙姻緣的法海，就是取經一路得靠孫悟空七十二變護法的唐三藏，還不時被恐嚇「不是不報、時候未到」，在印象裡，佛，還真不慈悲。

從小就覺得媽媽愛哥哥和弟弟比愛我多，特別是弟弟，好像從小就看他得寵，而我似乎就笨笨的，嘴巴不甜，不太會撒嬌，不討媽媽的歡心。

照顧者每四個就有一個是男人，但他們卻比女性承擔更多的壓力與包袱，有苦說不出，成為自殺的高危險群。掌握五關鍵，讓照顧不再難。