長命百歲不再稀奇，目前50歲以下人口都有機會活到100歲。 中年世代對百歲人生有什麼想像？面對集體長壽趨勢，5大策略教你做好準備。

身心健康、能跑能走，是最令人想活到100歲的主因。「沒有活到100歲，是因為沒有正確使用它（身體），」擅長人體結構學、台灣大學醫學工程學研究所教授呂東武一語中的。 哪些器官是健康抵達人生終點線的領路人？

20多歲和30多歲上班族對職涯工作的滿意度低下，會危及個人在40歲出頭時的整體身心健康，相關身心問題勢將延續至中老年，加劇後難免罹患心血管疾病，從事體力勞動的上班族尤其要小心。

2016年7月美國內科醫師學會（American College of Physician）於《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）發表了針對成人慢性失眠患者的治療指引。

過去一週來，新銳作家林奕含事件在社會上激起不小的漣漪，許多家有女兒的父母不免擔心──要如何教養家裡的寶貝？讓她有能力判斷社會的醜陋？抑或是如何與她溝通？讓她深愛自己，即使遭逢人世的邪惡艱險，依然可以抬頭挺立不放棄？

她，三十出頭就已經是全球資訊產業龍頭企業的副總裁，名列«富比士»雜誌｢最具影響力的商業女性｣，配偶是成功的創業家，育有一子一女。

作家林奕含很可惜地結束了年輕美好的生命，她活著其實可以透過創作寫書讓世界更美好的！

我是神老師，不是因為我有多神，而是幾年前的一個學生，寫作業的封面時，把沈老師寫成了神老師，我在臉書上分享這則趣事，從此「神老師」就成了我的綽號（笑）。

或許是職業病的敏感，跟孩子閒談中，看見了孩子一瞬間飄移的眼神，我直覺一定有什麼事情他沒有老實說，最後，他終於卸下心防，我錄下了他幾乎被性侵的自白。

以下情況，妳是否似曾相似？(有符合者，一定要看完這一篇~)

如果你決定要學習老是怎麼一回事，該怎麼做才好呢?

是不是越想一夜好眠，越感到壓力與不安，反而輾轉難眠? 日本睡眠研究第一人、筑波大學醫學醫療系教授櫻井武說，睡眠與呼吸一樣，很難自己控制，但知道訣竅的話，就能輕鬆應付。

恩愛夫妻或親密伴侶琴瑟失調，最後仳離分飛，可說其來有自。雙方若能及時找出破綻，拆解鬱結，彼此彌縫，足以挽回一切。

為什麼我會說「越有成就感的人越容易憂鬱」？很簡單的道理，因為同類型的人責任感相對比其他人重，總覺得自已在工作團隊裡非常重要，每件事若少了自己的參與，絕對不夠完美，所以喜歡把所有的事都攬在自己的身上，自然會產生成就感。

目光一與他們的表情眼神接觸之後，便很難離開。這些人在昨天是和我們一樣有著萬般的困擾與煩惱，有種種的愛好及憎恨，在簡短的時間內，他們超脫了這一切。