真的可以。從以下三件事開始訓練，你可以逐漸打破「食欲－垃圾食物」的惡性循環，扭轉大腦的食欲，使它不再無時不刻發送亂吃的訊號。

人的一生有三分之一的時間在睡覺。人需要睡眠，才能修復細胞，讓身體恢復能量、新陳代謝，維持正常的生理機能。

大腦若沒有獲得適當營養補充，會影響記憶力、認知等功能表現。哪些食物最能夠提供大腦足夠且正確的養分？

以下幾種方法，教你避免生活中的誘發因子，不再受頭痛或偏頭痛折磨。

更新日期：2019/7/16 更新內容：因飾演八點檔《台灣霹靂火》李豔萍一角而爆紅的女星苗可麗，這些年來憑著精湛演技，深受不少觀眾喜愛，2013年她更以《含笑食堂》摘下金鐘視后。然而，認真軋戲、不斷挑戰自我的苗可麗，近來接受《噓星聞》訪問時表示，由於長期太過操累，每半年「皮蛇」（帶狀疱疹）就發作2次，令其相當痛苦；後來經醫生檢查才知，原來是免疫力失調導致的「類風濕」。（社群中心）

古人不知道腦的存在，以為心臟主宰人的心理活動和情緒，近代科學，特別是腦神經科學不斷進步，大家終於了解大腦才是心理活動的總指揮。

肌力及協調性較差的年長者，往往需要使用輔具輔助行走才安全，但選擇不適當的輔具或使用方式錯誤，反而會造成傷害，輔具該怎麼挑、該如何使用才正確？

根據統計，台灣人失眠比例高居亞洲之冠，2015年的調查顯示，曾受睡眠障礙困擾的有600萬人，且每5個人就有1人深受失眠之苦。該吃安眠藥嗎？怎麼吃？

家庭照護者，是家中最常被忽略的背影，就算感到疲累、焦慮、怨恨，也只能往肚裡吞。但如何平衡自己的負面情緒與精神上的壓力？照顧久病家人時，必須建立面對他們的勇氣，協調自己的情緒和精神上的壓力，並減少照護過勞所造成的傷害，從不一樣的角度去看待照護工作。你必須知道，在照顧久病家人的路上，你並不孤單。

隨著年紀增長、體內臟腑衰弱，過去男性更年期最明顯的症狀為性功能障礙，但現在越來越多中年男性被失眠問題糾纏。想擺脫失眠困擾，5解方助您一夜好眠。

台灣從北到南，許多醫院都設立了睡眠中心，標榜「治療睡眠疑難雜症」，甚至將它納入「健檢套餐」，睡一晚要價上萬元。

全台每10人就有一人深受慢性失眠之苦，年長者和女性失眠都比10年前高。

大會議室上方的投射燈打開，冒著失智症風險發呆的、失明風險滑手機的、猝死風險睡覺的聽眾紛紛站起身來，拿著識別證走向「刷卡機」。這個動作很重要，能不能皇恩浩蕩地領到續聘函、年終獎金是不是多個三、五千，都得靠著每個禮拜辛辛苦苦集點換贈品。

任何人都會變老。老化給我們帶來的改變，除了體力變差、身體機能衰退之外，最顯著的變化就是腦力的退化，包括記憶力的減退、注意力不集中、生活功能的退化等等。以至於人變得越老，就越沒有辦法獨立，越需要依賴他人。這不只造成老人心理的挫折感、以及生活品質下降而已，在當前全世界普遍越來越高齡的社會，老化所造成的智能減退，更是重大的社會問題。

肝臟是沉默的器官，神經分布在表面的腹膜，內部少有神經，即使長了小顆腫瘤也不覺得痛，不到嚴重生病絕不喊累罷工。該如何照顧它？