輿論焦點及政府政策多集中在醫療保障與長照服務，很少人注意到家庭照護常見的霸凌現象。事實上，任何一個人得病，受影響的很少僅限於他們個人，首當其衝的便是和他們朝夕相處的家人。

買了健身器材卻拿來晒衣服，繳了健身房年費卻半途而廢……你應該試試「微健身」—不需特地換衣服、挑場地，利用零碎時間就能徒手訓練，鍛鍊肌力，時時對抗體脂、雕塑緊實曲線、打造不復胖的體質。無論是開會、在家看電視、去公園遛狗……，整個城市都是你的健身房。

助人為快樂之本，花錢在他人身上甚至有益健康。

急診壅塞改善速度慢，衛福部對外表示該做的都有在做，唯獨「民眾偏好大醫院」的習慣難以突破。但即便長年規勸效果不佳，礙於法規限制，醫院不得拒收到急診的病人，只好繼續放任民眾塞爆急診室。

Q英雄也會有煩惱？譬如自我質疑，跟老婆、兒女無話可說……

我的兩個孩子已經讀中學，每月給1000元零用錢。老大通常到月底還是原封不動；老二大概1週就用罄、到處挖錢，向爸爸撒嬌、跟老實的哥哥說項，爸爸和哥哥總讓她得逞，有幾回甚至動腦筋到爺爺身上，拐了爺爺手邊的零用錢——我們固定給他的孝親金。

隨機殺人事件，一夕之間讓存在於電影、小說中的殘暴變成了日常生活中的現實，民眾對暴力逼近的恐懼引發龐大的憤怒與哀慟。於是盡力標誌與監控「潛在犯罪者」似乎成了我們面對恐懼唯一的出路。但當各類「危險」人物逐一被政府盯上或介入，很多人也擔心自己會不會成為下一個「搖搖哥」。

「我真的希望在最後的最後，她的心中，仍然只有對這個世界美好的回憶。」小燈泡媽媽在靈堂上強忍悲傷說。

三月三十日聯合報三版標題是「社會安全網破了大洞，怎麼補？」我以實務經驗，建議四種珍貴的補洞人力。

面對隨機殺人社會案件頻傳，父母如何注意孩子說不出口的焦慮與壓力？

日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練。用「最小」 努力，達到「最大」 效果！5分鐘，一個動作改變你的體態！《在家練肌力，體脂少10%》書摘試閱：

每當有疑似罹患精神疾病之人犯下嚴重社會案件時，輿論的制式反應就是「為何他們不在醫院，而在外面遊蕩？」對於精神疾病患者似乎僅有藉由醫院加以強制隔離一途，甚至為了安撫公眾的恐懼，衛福部更考慮加大強制住院的類別，舉凡酒癮、毒癮、自殺者均列入強制住院的對象，更甚者連街友遊民也被釘上，彷彿醫院成為社會安全網最重要的防線，但是這樣的處理符合精神衛生法的精神嗎？

當兩年前83歲的台積電董事長張忠謀大聲疾呼台灣人一週工時不應超過50小時，而應花時間陪家人、社交、經營個人興趣與終身學習，才會工作有創意有效率時，你是不是覺得「怎麼可能做得到？」因為台灣人工時一年2141小時，全球第三高。

「輕鬆睡一覺，醒來完全不記得看牙過程」、「不會聽到尖銳的鑽牙聲，再也不怕看牙」......。對很多人來說，看牙是從小到大的夢魘，坐上治療椅就全身緊繃，聽到鑽牙聲就冒汗。「舒眠植牙」、「舒眠牙醫」訴求「輕鬆看牙」，格外吸引人。

最近網路冒出一些認為藥物沒有必要用、反而有害如毒品而倡導都不要用藥的訊息，因此許多人有所擔心，甚至造成許多認同治療的家長或老師被質疑與指責。