以前的孩子都在田間嬉戲、玩泥巴。這個被現代父母視為傳染病源的東西，其實存有不少有機益菌。英國研究發現，土壤中含有的菌類，可活化腦細胞，改善情緒問題。

想圓作家夢是不是一定要科班出身？一定要及早嶄露頭角？其實文壇上好幾位女作家都是走入家庭後才提筆，一舉寫出暢銷作。去年日本芥川賞得主若竹千佐子，更是63歲才出道。

＊＊內文有雷，請斟酌觀看＊＊ 相信很多人都有過這樣的經歷：看完一部好片，思緒還卡在劇情裡久久無法抽離，甚至輾轉難眠。看倌如此，演員又當如何？演員太入戲、導致身心失調的案例時有所聞，《冰與火之歌》「瓊恩雪諾」英國男星基特．哈靈頓（Kit Harington），殺青後隨即向療養中心報到，治療酗酒和情緒問題。

看著父母衰老、生病，身為子女的我們，除了善盡照顧之責，還能做什麼？英國一名電視製作人和一名作家，年輕時照顧過失智母親的經歷，激發她們正視自己的健康，攜手為老年生活提早做準備。如今邁入50大關，兩人也分享她們的抗老機密。

生酮的熱潮都還沒退燒，科學家又發現一種全新減重法，號稱比生酮更有效。更重要的是，你竟然可以大量攝取有「飽足感」的食物！

許多好萊塢名流時興靜坐冥想，看起來像是時尚跟風，其實大有學問。靜坐有助於安穩情緒、紓解壓力。在高壓社會環境裡，無論男女老少，對於穩定心性的需求更甚以往。台灣小學有情緒EQ教育的推廣，歐美也未雨綢繆，小學開設靜坐課程，讓孩子從小儲備情緒控制的能力。

身處性愛的浪漫時刻，電影場景浮現在腦海裡，你化身劇中主角，準備和另一半上演烈愛風雲。回神後才發現，電影和真實人生有許多出入。根據線上醫療網站Zava的調查，電影並未全然反映性事的真相。你以為的化學作用，有時並不存在。

性愛，是婚姻生活相當重要的一部份，但為何有夫妻結婚多年，卻仍是處男或處女？而沒有性的伴侶關係，就真的無法幸福嗎？

無論是一紙婚約的夫妻、還是彼此認定的另一半，穩定的伴侶關係帶來幸福感；但幸福的婚姻需費心經營與投資。美國網路新聞網站Reddit兩性關係論壇的心理諮商師，列出婚姻關係的地雷，提醒不要誤踩。如果不小心踩到，也把握善後的黃金時機。

最近有位年輕的朋友跟我請教：「開復，我很難拒絕別人。有時候明明自己已經忙得焦頭爛額，或者認為不應該去做一件事情，但面對夥伴，還是沒辦法說出真實的想法。拒絕別人，我需要很多心理建設。但往往開頭的那一瞬間，又變成了yes！」

日本提倡「森林浴」將近40年歷史，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴的熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。

很多人都有同樣經驗，明明自己已經忙得焦頭爛額，但面對同事的請求，還是沒辦法說「NO」。創新工場董事長李開復也遇過這樣的人，雖然很有親和力、很受歡迎，但效率不一定高，該怎麼改變這個習慣呢？李開復認為有幾個關鍵。

只要4個做法、持續3週，不僅能讓夜貓族作息更規律，精神和心情還能大幅改善。

要你移除手機裡的Instagram （IG）或臉書app，任誰都會抗拒。曾經是上億人追蹤的IG女王──美國小天后瑟琳娜．戈梅茲（Selina Gomez），坦承不在自己的手機上看IG，理由是「身心健康比較重要」。

人類乳突病毒 （human papillomavirus，縮寫HPV）除了導致子宮頸癌，還會形成其他生殖與相關部位的癌變，包括陰莖癌、外陰癌、肛門癌等。罹患性行為傳染的癌症，多數人選擇低調不張揚。不過57歲的《慾望師奶（Desperate Housewives）》好萊塢女星瑪西．克蘿絲（Marcia Cross），卻公開自己對抗肛門癌的過程，希望減少大眾對疾病的隱諱心態，增加治癒率。