點擊「唸給你聽」，讓臨床心理師石世明帶著你，學習專住意念，身體掃描、體驗心活在當下，幫助你遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動新生活。  

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很多人都說：「我知道應該要減肥，比較健康，可是每到晚上，還是會忍不住吃宵夜……」，或是「我常常熬夜，我知道要早點睡，可是我每次想到隔天要上班就覺得好煩，忍不住一直滑手機……」

隨著武漢肺炎疫情接連全球擴散，各地都有民眾瘋搶民生物資，其中衛生紙被搶得最為徹底，明明很多國家的衛生紙產量充足，為什麼還會發生「衛生紙之亂」？

2003年SARS重創台灣，整個社會受到巨大衝擊，當時疾管局長蘇益仁決定，國內防疫必須徹底改變，除了翻修《傳染病防治法》，醫療體系也須做出重大變革。

新冠肺炎（COVID-19）危機持續蔓延，院內感染特別受到社會關注，大家才發現，醫院疲於奔命的前線人員，除了醫護之外還有清潔人員。

部立桃園醫院被醫界簡稱「部桃」，距機場最近，又是直屬衛福部，機場篩到發燒、旅客疑似染疫，都是直送部桃；兩次武漢包機回台，及寶瓶星號的一批人，部桃也是負荷最重的醫院，無論是到林口檢疫所採檢，或包機中有疑似病例，大多由部桃負責。

下背痛是國人常見困擾，根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，約8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。不過，大多數民眾卻不夠了解下背痛，舊有或錯誤的觀念也可能影響治療和預後，《英國運動醫學雜誌（BJSM）》日前就發表一篇破解下背痛迷思的文章，澄清10大民眾容易誤解或舊有的下背痛觀念。

一場疫情打亂原有的生活節奏，宅在家和另一半相處的時間變多了，兩人關係裡的地雷，也在不知不覺間浮現。精神科醫師鄧惠文在 《有你，更能做自己》談到，夫妻關係的經營，很難擺脫原生家庭的影響。如果兩人能事先覺察這個不可抗拒的因素，找出彼此的底線，可讓雙方的感情更緊密，也能使雙方家庭的關係更健康、正面。

這段時間，到處充斥著大量疫情消息，自我保護的同時，也無意間讓焦慮寄宿到我們的心裡。

8成國人一輩子至少有1次下背痛經驗，但對於下背痛卻有一些既定的錯誤觀念。

面對難以掌控的疫情時，該如何自處呢？英國心理諮詢專家艾琪森（Lucy Atcheson）在英國《衛報》寫文章提醒，最重要的除了「保持健康」之外，還要「保持理性」，不要被焦慮壓垮。

搶完了漂白水、衛生紙，疫情當下最新被搶購一空的竟然是麵粉。宅在家掀起一波居家烘焙熱，美國部分地區麵粉和酵母一度賣到缺貨、麵包機銷售也飆升，如果想讓自家料理口感提升，大廚們還提供了妙招。

疫情當下各行業叫苦，但有一種商品銷售逆勢成長：拼圖，澳洲總理莫里森甚至特別准許國民在封城期間外出買拼圖，影星休．傑克曼也是超級愛好者，究竟拼圖魅力何在？

COVID-19（俗稱武漢肺炎）在全球燒出重災情，美國股市近乎崩盤，經濟岌岌可危，每個人都擔心會不會沒班上、沒錢賺，未來日子該怎麼辦？企業諮商心理師林萃芬借用體適能的概念，在人心惶惶之際，我們還得鍛練強健的「心理肌力」。心理肌力幫助我們冷靜面對危機，即使乘載高壓，也能發揮解決問題的專業能力。