癌症，是一記當頭棒喝，讓我直接體悟到生命的無常與脆弱，也教導我許多事情，包括今天要談的主題—反思。  

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

他是Joseph，今年39歲，是一間室內設計公司、AI科技公司、咖啡館和酒吧的老闆。年紀輕輕就事業有成，令許多人稱羨。然而，這些成就卻讓Joseph出了「視眼」作為代價。在2018年，他確診出了眼癌。

武漢肺炎（COVID-19）疫情蔓延，台灣展現了健保的優點和資訊科技實力！2月6日政府口罩實名購買上路，插上健保卡10秒即完成購買者身分查核及認購程序，速度快到藥師大讚「太神奇了！」在這之前（大年初三）推出的「健保雲端旅遊史查詢」服務，醫師插入病患健保卡即可查詢大陸旅遊史，也備受稱許。這2項健保卡防疫新系統，是健保署資訊組工程師們極短時間內爆肝完成的艱鉅任務，他們是防疫的幕後無名英雄。

《抗癌新生活》全新頻道上線，3月號客座編輯石世明談正念減壓的力量。

中醫將身體裡的寒氣，視為許多疾病的根源，對於生理和心理健康的影響甚鉅。《排寒：百福起於暖》作者進藤義晴，是日本耳鼻喉科醫師，他將中醫的排寒法則應用在治療上，深受病患歡迎。他認為寒氣會阻礙身體的自癒力，身體能否有效祛寒，更是女性安然度過更年期的關鍵。

一名住湖北火神山臨時醫院34床的黃姓病患，15日開心出院。他感染確診住院到出院，歷經20多天，這過程中，他一度瀕臨崩潰，還用手機悄悄寫了遺書。出院當天，他刪掉了遺書，公開住院期間不斷書寫的日記，全文整理如下：

姐子在電視廣告的圈子已走跳20多年。如今她已告別「經常連續工作50小時沒休息」的工作型態，就在她確診罹患卵巢癌之後……

每發現一名武漢肺炎疑似案例，從急診室即開始層層把關，減少傳染他人的風險。

武漢肺炎（COVID-19）疫情蔓延，健保署資訊組工程師臨危受命建置「健保雲端旅遊史查詢服務系統」及「口罩實名制購買管控系統」，分別在48及72小時內完成兩項艱鉅任務，是防疫幕後無名功臣。

氣炸鍋是近年來最受夯的廚房家電，號稱健康、少油兼具油炸般美味口感，滿足吃貨挑嘴又怕胖的心理、降低罪惡感，讓想吃得健康的人趨之若鶩、紛紛購入，不過氣炸鍋真的這麼好嗎？

內向，通常會和「害羞」、「沉默寡言」畫上等號，也因不善於表達情緒，常隱忍感覺不舒服的人事物。韓國兩性勵志暢銷作家南仁淑，以自身的經歷為例，認為內向者無需否定自己的個性，而是坦然接受真我；經過年齡與歷練的洗禮，內向的人終究也能勇於表達。想知道自己是否具有內向的氣質，以下的測驗會告訴你答案。

罹癌除了帶來生理的痛苦，還會剝奪自信和外觀，死亡逼近的威脅感，都讓癌友面對許多事都卻步不前，例如愛情。癌友是否適合愛情？癌友Pinko細細細訴說她的故事。

全台灣有55萬人是癌症存活者，「擔憂復發」的心情卻一直隱隱伴隨其中，如何藉由正念學習，過一個無懼踏實的生活？

點擊「唸給你聽」，讓臨床心理師石世明帶著你，學習專住意念，身體掃描、體驗心活在當下，幫助你遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動新生活。