夜裡難眠的人並不少，我國大約每6人就有1人需要藥物協助入眠。但其實，目前沒有真正理想的安眠藥，非必要，不建議長期服用。《康健》諮詢台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席李信謙、台大醫院睡眠中心主治醫師陳錫中，整理失眠指南。

情緒對人的健康與生命影響深遠，陷入低谷時需透過適當方法加以緩解。在台灣，西醫藥物治療的可近性高，因此民眾走進醫療院所也最易拿著藥袋離開；然而，部分不需長期用藥的人，可能從此產生藥物依賴，卻未必有好的療效。

身體每天都在向我們釋放訊息，即便只是微乎其微的小病小痛，也可能是健康警訊，學習識別這11種最容易被忽略的症狀。

印度新冠肺炎疫情持續延燒。據印度衛生部公布數據，週一（5月10日）印度新增約36萬人確診病例，3,700多人死亡。到目前為止，全印度計有2千多萬人確診、約24萬人因新冠肺炎死亡，目前各國已經伸出援手，試圖幫助深陷危機的印度。自4月以來，印度爆發第二波疫情的嚴重程度震撼全球，也深深影響了在印度工作居住的台灣人。

近年淡出大銀幕、專注於動物保育的女星艾希莉賈德，日前赴非洲雨林摔斷腿，再度成為鎂光燈焦點。她長期為憂鬱症所苦，在投身女權和動物保育後，抑鬱人生也開始轉向。

飢餓素是胃腸消化道分泌的荷爾蒙，主要是增加食慾，以攝取食物和儲存體內脂肪，身體分泌飢餓素雖然是生理現象，但影響層面也會表現在財務與工作上，飢餓很可能會讓你忽視長期成效。

要深厚與人的關係，無私的付出是必要的，但工作上的關係，某種程度上都是利害關係，一夕就可能變天。

新冠肺炎（COVID-19）本土病例日日激增，官方宣佈啟動4大醫療應變措施，要求醫院門診減量，停止健檢、復健、美容等醫療服務。然而，糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病是否先別回診？排定開刀能延期嗎，會不會耽誤病情？

全世界因疫苗施打普及，將進入後新冠肺炎（COVID-19）時期，就在此時，台灣卻突然陷入社區感染，引發前所未有的恐慌。隱形的社區傳播鏈可能已存在多時，預期仍會持續一段時間不斷傳出確診病例，值得注意的是，多數人未必能察覺這些消息帶來的「心理毒性」。

新冠肺炎疫情嚴峻，PTT上有人問「確診了會怎麼樣？」《康健》聯繫到長年旅居國外、染疫後痊癒的謝先生現身說法，以下是他的心路歷程。

高齡化社會來臨，用機器提升照護品質、減省人力愈來愈重要。在「2021台日照護科技技術論壇」中，台、日專家提出機器人加入照護的優點和可能做法。

全台防疫升三級，愈來愈多人居家上班（WFH），加上學校停課、孩子跟父母一同待在家，親子互動與在家工作的壓力倍增。疫情期間，如何在工作和照顧孩子找到平衡？試試10個作法。

新型冠狀病毒疫情使全球陷入不確定性，關於疫情大流行的的新聞從不間斷，讓人感到殘酷無情。所有這些都給人們的心理健康帶來了傷害，特別是那些已患有焦慮症和強迫症等心理疾病的人。因此，我們應當如何保持自己的心理健康呢？

你因自己心情陰晴不定苦惱嗎？或是為家人、好友情緒波動過大而擔心？懷疑自己或身邊的人憂鬱、焦慮成疾，不妨先透過書或電影、電視劇來了解情緒疾病。《康健雜誌》在情緒就醫指南專輯中，整理常見情緒及心理疾病參考書單及片單，供謮者參考。

我一直不知道該怎麼寫這篇〈編者的話〉，直到看了電影《浴室牆上的字》。