Youtuber彥婷和巨人愛情長跑8年後走入婚姻，原以為對彼此暸若指掌的兩人，因為兒子小黃金的誕生，又看到了對方從未展現過的樣貌。現在，身為育兒路上的隊友，他們懂得適時張開雙臂，溫柔接住對方的脆弱；也能夠牽起手，做孩子最堅實的避風港。

使命必達的員工一定得老闆喜愛？暢銷職場作家洪雪珍觀察，每次都能完美救火的員工，付出的努力容易被老闆視為理所當然，更可能讓老闆備感威脅；適時求救才不會累壞自己，也避免被老闆誤解。她分享3招職場求救術，讓中年的你在職場更如魚得水。以下內容摘自《這世界，是留給膽子大的人》：

2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。

最近看診時發現，愈來愈多因為過度焦慮來看診的病人，會說自己有焦慮症的體質、提到自己從小就容易想很多。然後因為遇到什麼壓力，所以焦慮程度爆表，必須來看診。

近來火紅台劇《四樓的天堂》引發關注，劇中按摩師傅在4樓私宅為身體不適的民眾推拿，從推拿過程感受身體的痠、緊、痛，與一個人性格、情緒的關聯。

2020年，知名女星何妤玟與化工小開邵天成離婚，為8年婚姻畫下句點，後續便將生活重心逐漸轉往事業及提升自我。今年她在4日47歲生日時曬出一人婚紗照，寫道「我真實感受到歲月帶給我的美好。祝我47歲生日快樂。」照片在Facebook上一出，也讓許多網友及演藝圈好友紛紛留言送上祝福。面對以前失去父親、母親動手術、離婚等人生課題的衝擊，何妤玟如何將痛苦轉換，找到深度自我療癒的契機？

勵志故事是說書人最愛的主題，除了能帶給觀眾滿滿的感動，也常激發出「現在就為人生做出改變」的熱血情懷，好比去年的催淚韓劇《如蝶翩翩》，就是講述70歲爺爺朴仁煥退休後放下「家人擺第一」的責任、穿上芭蕾舞衣，一圓偷藏心中多年夢想的故事。即使被責怪「讓兒女丟臉」，也攔不住他「就算被嘲笑，仍要繼續跳芭蕾」的決心。

師父語重心長地繼續對我說道：「人的一生從出生到老死都避免不了有病痛和老死的歷程，將來你自己就會明顯感覺到40歲以後，你的免疫能力、各部位的器官功能都會明顯地往下滑落。但是要特別注意的是要好好保養心臟跟腎臟，因為腎臟的功能如果維持得好，全身的器官到80、90歲仍然是沒有問題的；至於心臟，則是主宰全身血液很重要的樞紐。如果可以透過靜坐修丹，讓心腎機能維持在良好的狀態，人要長生不老，其實不難。

照顧生病父母最大的挑戰，是被照顧者的衰老不可逆，為人子女能做的，就是把握時間，好好陪伴父母。資深媒體人莎莉夫人在父親罹癌期間在醫院和家庭間奔波，感概萬千，也看見父親如願在家善終，讓遺憾少一些。以下內容摘自：《逆襲者的求生筆記》

明天早上有個極度重要的活動，我必須養足精神、用最好的狀態來迎接，今晚得早早上床睡覺，先來杯熱牛奶幫助入眠。

新冠肺炎有輕症化跡象，但醫師警告，重症率跟後遺症沒有直接關聯，即使感染Omicron症狀輕微，也恐出現腦霧，更怕演變成長期症狀—終身的腦損傷。

以《歌喉讚》系列電影走紅，42歲搞笑女星「肥艾美」瑞貝爾威爾森最近瘦身有成，半年內剷肉22公斤，雙下巴消失、五官也變得更立體！她的其中兩個瘦身秘訣就是「每天至少攝取35g高纖維」和「三餐都要搭配好的蛋白質」，兩個方法皆能延長飽腹感時間，有助降低總卡路里攝入量。（更新時間：2022/06/13）

你是否有想過，每個人都可以有一份自己的「使用說明書」嗎？告訴別人自己的長處與價值、自己比較習慣什麼樣的溝通、相處方式，避免雙方因為「使用失當」產生誤解和摩擦。你認為這會對你有幫助嗎？你會想幫自己寫一份嗎？

立委高嘉瑜遭恐怖情人暴力相向，震驚各界，而男方疑握有兩人私密影片並據以威脅高嘉瑜，也在整起事件中引起話題。然而，古今中外，不乏名人或一般民眾私密影像遭外傳的事件，雖然是兩人濃情蜜意時、關起房門來再正常不過的事，但誰又能想到，當愛已不在時，這些影像會引發什麼效應？

地中海飲食又贏了，根據《美國新聞與世界報導》11日公佈的評選，地中海飲食連續第5年奪得最佳飲食冠軍。得舒（DASH）第2，彈性素食第3。