睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息，改善生活習慣便能抒解，當經過一段時間疲累依然沒有好轉，則必須考慮其他因素：

褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。

日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。 

一月底「茉莉花革命」掀起阿拉伯世界政局動盪，遠在台灣神經不夠大條的我，決定上銀行脫售手中持有的幾檔共同基金。

我與男朋友在一起三年多，許下婚約，他卻在某天突然不告而別。

親愛的，我懂你的心！

假日慢慢品味55種煩惱心聲的細微振顫，55個從日常生活觀察與思考的智慧，心漸漸平，氣慢慢和了。

中藥、食療、針炙，請看老祖宗的智慧如何改善情緒失調。

　「妳要相信自己可以辦得到，」指導教練班哲明在我耳邊低聲說道。

為了做健檢，我喝下瀉藥，腸胃翻騰一夜，直到天色微明才稍安定。顧不得睡意，快速核對要繳交的「檢查同意書」與「健康調查表」便收拾出門，我打算搶下健檢中心今天報到的頭香，速速走完一天的檢查行程。

情緒鬱悶、提不起勁、食慾不振、失眠、覺得自己很沒用、認為自己是別人的負擔……，小心，當妳出現上述症狀並且持續兩週以上，妳已經有憂鬱症傾向。

更新日期：2019/11/19 更新內容：知名主持人鄭弘儀日前於節目上透露，約10年前罹患了焦慮症，他描述當時發病起來的情況，常渾身不舒服、雙手焦慮到發抖，但一錄影又得與來賓、觀眾談笑風生，讓他不禁無奈表示，「那真的是所謂的雙面人。」究竟焦慮症是什麼？焦慮與焦慮症又哪裡不一樣？（社群中心）  

前陣子受邀在一個風濕免疫學研討會上講慢性病患者的醫療決策。

剛升上主治醫師那年第一次買保險，正好遇上一位新手業務員。她一聽我想買意外險，便喜孜孜地告訴我一個彷彿很划算的費率，並強調：「醫師的職業風險很低，是第一級」。

案例故事：現在的男友是我當初劈腿的對象，因為跟原本的男友開始出現問題，所以選擇了他。我心裡罪惡感很深，覺得以後不能再這樣。