突然失業又遇婚姻亮紅燈，你的人生正面臨殘酷考驗。缺乏堅強的心理素質，在面對人生困境時會充滿自我懷疑和焦慮，這些負面情緒常會把你困在自己建構的心理風暴中並改變你原有的行為舉止，此時，你內心預想的所有糟糕狀況，都會一一被自己實現。

25年前罹患第四期淋巴癌的現任公益組織執行長、還有從小焦慮成性的年輕媽媽，都因為感恩，生命出現曙光。

去年是麗莎．庫奇諾塔（Lisa Cucinotta）的災難年，她與丈夫捲入車禍官司，頻上法院、勞民傷財，親友接二連三過世，有一週甚至走了兩位，她不禁擔心自己或家人遭遇不測。更糟的是，幼子被野狗攻擊，造成顏面撕裂重傷，踏上漫漫重健之路。

兒子進入青春期，與先生的關係日益緊張，雙方常起口角、摩擦，身為妻子與母親的我夾在中間，既擔憂又為難……

情緒墜入幽黯的深谷時， 你可曾想找合適的諮商師或加入成長團體，協助你更容易渡過？你該如何篩揀這些機構？又該以何種態度來加入這類團體呢？

人際疏離、人情淡漠，長期孤寂感影響大腦結構與功能，安眠藥使用量節節升高，一年超過3億顆，顯示許多人處在高壓生活。

拖著沉重的身子到家，家人已就寢，背包一丟，只想癱在沙發上，打開電視、滑著手機，腦袋卻是一片空白……。

聖誕節，可說是繼情人節之後，情侶們最期待的節日之一！在這個洋溢著濃濃愛意和浪漫氣息的日子裡，是不是也想跟另一伴好好「溫存」一下？

文：國立台北教育大學退休教授、古典阿德勒學派心理治療師曾端真

處理過外遇問題的夫妻跟英國《心理學》雜誌的婚姻治療師告白，若自己能提早知道以下5件事，或許可以預防外遇的發生。

曾參與眾多戲劇與電影演出的日本高人氣女星竹內結子，今天驚傳在家中被發現身亡，享年40歲，日本警方根據現場狀況研判，自殺的可能性極高，有業界消息指出，她因育兒感受壓力，疑似是因產後憂鬱自殺。

最近虐兒事件頻傳，成人的心理健康和情緒管理再度成為焦點。

美國曾有心理治療師提出，每人每天至少需要四個擁抱，但對於格外注重人與人禮貌距離的日本人來說，恐怕有些難度。「擁抱」在日本公共場合並不常見，努力要打破這層距離的，竟然是熊本熊、船梨精等吉祥物玩偶，東京近郊有一所專門訓練「操偶師」的學校，創辦人說，日本人太少擁抱，大型玩偶反而能讓人放下戒心，拉近距離。

美國樂壇天后小甜甜布蘭妮（Britney Spears）對台灣觀眾來說，或許聲勢已不如極盛時期，但其實這幾年靠著賭城拉斯維加斯的駐唱鹹魚翻身，高票房演出卻在今年一月突然喊卡，布蘭妮決定全面放下演藝事業，照顧病重的父親，最新消息卻爆出她因為照護壓力太大，自己也展開心理治療！

公視最近播放的戲劇「我們與惡的距離」引起許多人討論，藉著無差別殺人的劇情所鋪陳的敘事，表達了在弱肉強食的社會氛圍下，互為加害與被害關係間的衝突、冷戰、對話。