信姊覺得自己很苦命，一輩子從小到大，都沒過過什麼好日子。她說：｢我小的時候家裡很窮，就被賣去別人家作女傭。老闆娘其實對我沒有不好，但是每每才十歲大的我，洗著他們一家大小的內衣褲，滿心就感到十分厭惡與憤恨不平。為什麼主人家的女孩可以打扮得漂漂亮亮的，我卻要大半夜在這裡搓著髒兮兮的內褲？」雖然已經是好久以前的事了，但是信姊講的時候，還是帶著滿滿的委屈和不平。

美國《Runner's World》前主編、1968年波士頓馬拉松冠軍Amby Burfoot剛發表文章說美國跑步者羅欣博士的研究發現，馬拉松跑者心血管疾病和冠狀動脈病發病率較低，且壽命延長19年。

曉竹是我大學同學，參加同學會時和我透露說：「近幾年卸下工作，一時失去生活重心，經常快樂不起來，晚上失眠，導致白天精神不好！到處求醫，健保藥都沒效，現在要吃一顆三百元的自費藥。每天吃十幾顆的藥，抗血壓藥、抗憂鬱症、綜合維他命，深海魚油Omega之類。」

曉竹是我大學同學，參加同學會時和我透露說：「近幾年卸下工作，一時失去生活重心，經常快樂不起來，晚上失眠，導致白天精神不好！到處求醫，健保藥都沒效，現在要吃一顆三百元的自費藥。每天吃十幾顆的藥，抗血壓藥、抗憂鬱症、綜合維他命，深海魚油Omega之類。」

如果有人問你，自己老的時候最不希望那件事情發生在自己的身上，你會怎麼說？

武陵農場的櫻花美景，每每都吸引了滿山的遊客，但日前發生了蝶戀花旅行社的意外事件，讓賞櫻花這件事蒙上了陰影，甚至讓中高齡者對於旅行這件事情，也多了些顧忌。

有則社會新聞報導兒子照顧中風父親，因為帶父親外出時無法接受父親在街邊失禁而掌摑父親……，這則新聞其實反應了很多照顧者在面對配偶或伴侶生病退化後很多無法接受的心情，無法接受病人已經不再是以往｢正常｣的狀況，會出現如下反應：

有位先生寫了一手好文章，也做了許多對社會有益的事，我非常敬重他。有回見面，我發現他臉色不太好，問他怎麼了，他直說沒事、沒事，我就沒再多問。過一陣子再見到他，他看起來更虛弱了，問他是不是生了什麼病，他也不說，只叫我別擔心。又隔了幾個月，就聽說他生病，然後，就走了。

不知道為什麼，露西常成為別人的訴苦對象，不管對方是男友還是朋友，露西經常花大把時間聽對方傾吐心事、煩惱，不管是假日或深夜，只要對方想說她就願意聽，也因此一直自認為自己是個貼心的好朋友、好女友。沒想到這種自以為是的想法，有次卻被前男友打臉。

我是急診醫生也是導遊，剛好不久前去過合掌村立山黑部旅遊。看到最近一則老翁到日本賞雪猝死的報導，感到好像是自己的團員遇難一樣的心情。一旦出了事情，導遊領隊總是被究責的對象，身為導遊當然要虛心檢討，我沒有第一手的資料，無法對個案細節妄加臆斷，但社會輿論事後諸葛的苛責，甚至旅行社因此拒絕獨行老人跟團，會造成銀髮族旅遊負面的影響，實非銀髮族之福。我想和大家分享銀髮族從事旅遊的正確觀念。

「奶奶嗎？我是你最喜歡的孫子！快來救我！」澄梅在家屬支持團體中敘說，她罹患輕度阿茲海默症的婆婆前兩天面對電話詐騙的事。

那天在電視上看了一部紀錄片，敘述一位老先生教人打太極拳，其中有位年紀比老師還大的老學生跟著他慢慢地學，慢慢地調整動作，既認真又專注，讓我十分佩服。俗話說：「活到老，學到老」，就是這個意思。

台灣社會少子化、高齡化的現象非常嚴重，全民都該用新的態度來面對「老」這件事情。如果我們還持續把「老」和生病、死亡等負面的概念連結在一起，那日子真的是十分難過。

30歲是個重要的分水嶺，也是新的階段來臨，你想過、準備好了沒？其實，你真的也沒多年輕了！

過去的人們，辛苦一輩子，退休就是為了享清福。隨著醫療的發達，很多人到了屆退的年齡，身心狀態都還是非常好，有些人被迫退休，有些人選擇繼續留在職場，有些人選擇半退休狀態。未來，隨著人口高齡化程度日趨明顯，勞動力下降，社會福利也下降，不少人是想退沒辦法退。