體適能教練筋肉媽媽結婚9年，經歷彼此出軌等瘡疤，仍在先生筋肉爸爸中風後，重新凝聚感情一起走過。近日筋肉媽媽於臉書發文分享，搬家時無意翻到幾年前婚姻卡關時擬好的離婚協議書，感悟「婚姻到頭來，最美麗的事情，就是去感受『人』 ，而不是物質與其他。」 （以下為授權轉載全文）

性不性，有關係！婚姻中無性關係的成因和形態百百種，如何維持熱度或改善相處，看看專家怎麼說。

2019年《康健雜誌》首屆「CHR健康企業公民」頒獎典禮，今天（1日）在台北東方文華酒店盛大舉行，衛生福利部次長薛瑞元、勞動部次長林明裕及健保署署長李伯璋均出席頒獎外，15家獲獎企業也派出CEO以及大批加油團隊出席，聲勢浩大，現場氣氛相當熱絡。

會員超過32萬人的社團「減醣好好」版主娜塔靠著「吃出食物本身的滋味」、遠離精緻醣類和加工食品，一年就減重10公斤，體脂也從32％降到22％。

年過50歲，覺得記憶力大受影響的女性大有人在。雖是正常的熟齡化現象，但美國一項研究指出，女性在中年後的記憶和認知能力衰退，和壓力大有關係。

人不可能無病無痛，面對未來的長壽大趨勢，該如何規劃自己的人生，在照顧自己與所愛之人的時候，能給予多一點的幫助？ 對於「善終」議題，華人社會卻往往會避而談之。康健高齡趨勢論壇第3場以「東方式的活躍長壽」為主題，從東方文化的角度，去討論醫療照護的多元可能。

生平第一次上台不是唱歌而是演講，笑稱自己「過了兩次25歲生日」又加3歲的歌手方季惟，在2019康健高齡論壇的閉幕式中，拿起熟悉的麥克風，以「最好的幸福」為題，娓娓道來自己罹癌開刀後對生命的體悟，以及照顧生病父母的種種情緣牽掛。方季惟誠摯訴說，台下有人也不禁紅了眼眶，感動拭淚。

當貿易戰爭演變為各國的貨幣戰爭時，外幣投資該如何選擇標的？資產的配置又該如何分配才能安全避險？

40歲的國小老師珮琪，有3個孩子，生活非常忙碌，兩年前她因為「不想再浪費人生在整理東西」，因此毅然開始了「斷捨離」計畫。

很多人自認身體健康而不去健檢，但很可能因此忽略早有慢性病纏身，根據統計，40歲以上成人就有近40萬人，健檢之後才發現有高血壓。

每天幾分鐘，喚醒身體活力 已經有越來越多研究指出，適度的運動有助於預防銀髮族跌倒並改善肌少症、骨質疏鬆等「衰弱症」；對於洗腎患者來說，更有助於尿毒的排出並改善代謝、降低洗腎造成的疲勞感，從而帶來情緒、社交、生活等一連串的正面循環。

只要有心運動，永遠不嫌晚。南韓企業家李淳國，在7年前狹心症突然發作，讓他頓悟到「健康無可取代」的真理。他卸下財團經營人身分，搖身一變，成為專研運動科學與健康管理的專家。他特別強調，在進入老年之後，肌肉訓練對維持健康的重要性。

台灣快速老年化，退休現金流不足、只剩下自己居住的不動產，類似案例很多。許多人都想問，以房養老能否保障退休生活所需？還有更好的選擇嗎？

對未來財務的安排是高齡社會中所有人共同關注的話題； 走入長壽人生，不只對醫療照護服務的需求越來越高，更需要完善的財務規劃。

美國頂尖文理學院阿默斯特學院（Amherst College）生命科學（心理學）教授凱瑟琳．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理過去多年的研究發現，我們日常生活的快樂、身體的健康狀況，甚至於我們的壽命，多半不是取決於外在事件，而是繫於怎麼看自己和所處的世界。只要改變你對年齡增長的心態，對於人生品質的提升、生命長度的延展都大有助益。