性生活在婚姻關係中是美好的催化劑。隨著年齡增長，大人伴侶之間卻鮮少能自在地討論性事，因為大多無法坦率表達對性的需求，而且我們多半不完全了解如何透過性愛，來表達內在的感情和欲望。

正因為夠簡單，所以不用費心糾結。在人心惶惶之際，給自己一個空間，可以讓身心放空、沉澱眼光，有如明淨流水般洗滌煩憂，就是白色的能量。極簡主義其實並不是要人拋棄所有，一定得要家徒四壁，只要能從中學到為自己的生活留白、閃白，就是讓心走向靜好的原始出發點。以下為日本作家繪里沙《簡單生活的選物提案》一書書摘：

今年55歲、還在職場工作的阿芳說，對於退休後的人生，她最擔心的是自己失能臥床、無法健康離世。40歲的小怡則說，她最擔心自己錢不夠用、老了沒地方住。

去年工作不是很順利，市場的競爭很大。身為業務單位，每月業績壓力以及小組的管理問題，讓人喘不過氣來。到了6月底，有位重要幹部想離職。主要是因為市場不佳，還有和同事相處的問題。

年輕時，對處理感情問題很容易一時衝動；過幾年成為大人以後再回頭看，都會有很深的懊悔。尤其是被分手後，如果沒能妥善處理不甘心的情緒，甚至還付出具體行動，看似平反自己的委屈，其實會失去更多、且損失更慘烈。

被當作「長輩」，可能是許多大人很難馬上接受的身分轉變。但卻也是人生的必然。資深媒體人何戎經歷過各種主持和表演工作，已經往「奔5」年紀的他，也開始思考該如何當個有智慧、好相處的「長輩」。在本期專欄中，他提出了包括妥善理財不求人、心態獨立樂觀等中年就可以開始做的6項準備：

人生走到一半的大人們，累積許多歷練與能量；遇到生命裡的重大時刻，有時卻還是會不知所措。研究指出，平均每7到10年，我們的生活都會發生週期性的改變。英國心理治療師茱莉亞．珊謬爾（Julia Samuel），分享她47歲當外婆的複雜心情，也點出大人常常過不去的關卡，其實就是無法正視自己習於日常、不想改變的心態。

有些大人退休後，還能為自己創造事業的第二春，甚至靠正確的投資觀念累積更多財富。但有些人卻因為理財不善而破產。差別在哪裡？

人生下半場，能找到一件讓自己饒富熱情、願意全力以赴的事，何嘗不是另一種幸福？今年69歲的前TVBS董事長張孝威， 5年前找到了、愛上了聲樂；今年2月開始，他甚至為了想在唱聲樂時把義大利文歌曲詮釋得更好，勇敢邁出一步，開始學義大利文。談起這段與新熱情結緣的旅程，張孝威毫不考慮地說，「它絕對讓人生變得更豐富，這是絕對的。」

什麼是老？當一個人停止學習、不再好奇、對世間變化的應對變得懶散，不論幾歲，衰老的氣息自然上身。婦產科名醫林經甫自醫界退休後，不願自己變成家中的大型家具，親身實踐「成功老化三力」，因為他篤信「人終有一死，這是上帝的事。但在走之前把日子過好、過精彩，是我的事。」3年來，林經甫不但變健康、更健美，心情也更年輕，反而活出自在的第三人生，甚至走上紐約時裝周的伸展台，勁力十足詮釋熟齡美感。

到了含飴弄孫的年紀，相依多年的老伴，卻突然因感冒去世。妻子傷心之餘，該如何走出傷痛？

對很多大人來說，如何存夠「老本」退休，是進入40世代後的一大煩惱。想要存到足夠的錢退休，只靠定存是不夠的。對有興趣接觸投資的大人來說，想跨出第一步，除了搞懂每項投資工具的優缺點外，最重要的就是了解「景氣循環」的週期變化：如果能知道何時是景氣高點，開始樽節開支、留下現金，待景氣落底之後，再行投資，更可以事半功倍。

從我家到捷運站會經過一個大公園，我常常在這裡觀察人生百態。如果是早上九點多，最常看到幼稚園老師帶著一群小朋友排隊行走。學齡前孩童像貓一樣可愛，嬌稚柔軟的身軀勇敢奔馳在碧綠草地，嗓音如此潔淨，他們總是笑著，彷彿這世界永遠沒有壞人。周末假期，公園便是人山人海的熱鬧，許多家庭帶著帳篷、涼蓆、冰桶在草坪上野餐歡聚，或者躺下來仰望天空，綠蔭白雲，儼然歐洲風景明信片。

最近才剛追完日劇天王木村拓哉主演的日劇《天才主廚餐廳》（又譯：型男主廚三星夢），這部劇是描寫廚師們為了追逐美食領域的世界級評鑑「米其林指南」的頂級三星等級評價而努力的故事。

其實年齡增長實在不是問題。熱愛運動的日本作家村上春樹曾經有一段話：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。」人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始；只有對自己不放棄的人，才能活成不會老的人。