基因營養功能醫學名醫劉博仁今年57歲了。即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，他還是把自己維持在最佳狀態。「我覺得我的心態非常年輕、能量滿滿。而且現在心態更成熟。更成熟不代表老化，反而是看懂很多事情。」劉博仁強調。

今年50多歲的知名音樂人郭子（郭蘅祈），是歌手也是音樂製作人，曾製作、編導劉若英及張清芳等人的演唱會，廣受好評。他走過半百歲月，卻在中年才漸漸與兒時內心受傷的小男孩和解，懂了「不需要一直告訴自己要開心、要快樂，」接受自己的黑暗面、也看懂父母的愛，讓他現在的心境更自由快樂。

新冠肺炎疫情襲擊，許多產業都受到衝擊，更有不少人擔心自己的工作不保。號稱「千萬講師」的謝文憲在他的新書《如何創造全世界最好的工作》中分享網路時代知識工作者的新工作模式。人稱「憲哥」的謝文憲，今年54歲了、是名符其實的「斜槓」中年代表，他用「收入組合」的觀念看待自己的職涯，也因此創造了許多不同可能性。

「阿嬤，你問我吃這個會不會飽，已經問過很多次了啦！我會飽，我每天早上都吃牛奶麥片，或是麵包牛奶啦！」兒子說完轉向我：「阿嬤比妳還嘮叨……」

90年代，施文彬與台語天后江蕙合唱「傷心酒店」，讓他成為家喻戶曉的金曲歌手。年過半百的他，過去10多年則加入遊戲產業。施文彬現在的身份不只是歌手、藝人，還是臺灣電競協會的理事長，也是國際有名的電玩高手，人稱「電競教父」。

在職場上當主管，負最終責任，大小事總力求完美，因此長期養成了不敢放鬆細節的習慣。心裡常嘆當主管好累！

當醫生最大的問題是自以為最聰明。在醫界裡，猝死或罹病到後期而不自知者時有所聞，總認為那種倒霉的事不會發生在自己身上；而我並不屬於這兩種。

1993年，施文彬與台語天后江蕙合唱「傷心酒店」，讓他成為家喻戶曉的金曲歌手。隨著眾多歌曲走紅，施文彬陸續轉戰電影、電視和廣播。然而，就在當紅之際，施文彬在10多年前跌破眾人眼鏡地加入遊戲產業。到現在，50多歲了，他的身份不只是歌手、藝人，還是臺灣電競協會的理事長，也是國際有名的電玩高手，人稱「電競教父」。

儘管每個家庭照顧的故事，各有不同的情節；但是照顧者的角色，可以概分為兩種：1.安於其中；2.埋怨萬分。而其中關鍵的界線是：心甘情願。至於如何做到呢？唯一的解答就是：保持清明的覺知、隨時隨地再次確認——成為照顧者，是自己主動的選擇。

這段非常時期，養成了一個奇怪的新習慣：每天數口罩，也常常看衛生紙剩多少。

退休生活除了要先預備好金錢，老年生活的好老伴更不可少。好老伴，可以是另一半，也能是「老來一起作伴」的親朋好友。

許多大人度過中年時期的種種艱辛、卸下肩上諸多責任後，正要喘口氣享受專屬於自己的時光，卻又對即將到來的老年感到陌生、不安。85歲的日本作家山崎武也指出，「變老」本身並不可怕，可怕的是不知道如何「與老共處」。他將他在工作、生活中所習得的經驗，用來面對自身老年生活方式的轉變，也在著作《一流老人》中和讀者分享，怎麼做才能瀟灑地度過這段人生成熟期，持續體驗新事物。以下為本書精彩摘要：

韓劇《夫婦的世界》描述金喜愛與朴海俊飾演的恩愛夫妻，因為丈夫圍巾上的一根褐色長捲髮，而揭露完美婚姻下的不倫內幕。為什麼另一半看似陽光般溫柔、但實際上卻是個愛情騙子？諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》提到，要推敲對方外表下的真實面貌是有訣竅的，哪些語言和行為模式，可能會透露一個人是真心或假意？以下為精彩書摘：

今年58歲的知名主持人吳若權，從他33歲那年離開固定朝九晚五的職場至今已經25年了。多年來，他靠著主持、寫書、擔任企業顧問等賺錢，已經是名符其實的「斜槓中年」。他除了賺錢養活自己，十多年來、他整個中年歲月，幾乎都在肩負照顧中風母親中度過。如今轉眼要邁入耳順之年，他怎麼看待自己下半生的財務安排？

進入人生下半場的大人，會逐漸察覺到身體的變化：生理週期不再相同、身材慢慢走樣、不好入睡、情緒會莫名地陷入低潮......。就像青少年轉大人的青春期，熟齡大人也要面對第二次的青春期──更年期。儘管生理機能的退化不可逆，但是心態卻能不受年齡限制；只要你願意，永久都能保有向前邁進的積極動力。《再一次青春》三名作者分別以醫學、運動和美容的觀點，分享生活、飲食的小祕訣，更帶您用「身體語言」優雅迎接第二人生。以下是該書精彩摘錄內容：