瑜伽的好處很多但迷思也不少，「好的開始是成功的一半」。做好準備你會發現，練瑜伽一點都不難。

日本作家內藤未映曾經因為中斷學舞多年，大腿長出贅肉，小腿也硬得像化石，她努力節食卻落得病懨懨的下場，下半身依舊肥胖，偶然在電視看到廚師料理肉塊說「肉質要鬆軟才會好吃」，恍然大悟美腿的祕密是「柔軟的肌肉」。

當我們把物質慾望壓低後，金錢就失去了它的誘惑力，當一個人不必去做他不想做的事時，時間就多出來了，就可以去做自己想做的事了。

傷口發炎會紅腫熱痛，肝臟發炎卻不痛不癢，以致肝臟纖維化、硬化、長出腫瘤卻渾然不知。

德國哲學家海德格曾經說過：「當人跟自己的死亡遭遇時，真實的屬己的自我才會顯露出來。」對馬偕醫院院長楊育正來說，他也是在從治療癌症的醫師變成抗癌病人時，才體會到「所有的眼淚和吼聲都是人生的故事」。

即使治療結束多年，仍時時擔憂復發。透過正念減壓練習，專注呼吸、活在此時此刻，癌友可以不再被恐懼籠罩。

台東池上正夯的甘盛堂老闆陳良武、黃仁重，一個換肝、一個換腎，卻活出了不一樣的第二人生。

走進延吉街，餐館林立，義式披薩、日式居酒屋、港式茶餐廳、台式熱炒，儼然是餐飲業一級戰區。有家透著溫煦黃光的店，門口立著手寫菜單，店內吧檯邊坐著幾個外國人，這裡是La MESA Taipei，一家賣道地美味、也賣人情味的西班牙餐廳。

晚上10點多，幾分鐘前還意識清醒的病人突然沒了呼吸、嘴唇發青。護理師立刻急叩醫生，同時啟動搶救程序，照電腦斷層（CT）、插呼吸管、上麻醉，醫師從家裡趕到開刀房時，已一切就緒。不到1小時，後顱窩（位在小腦上方，受傷易引起無明顯前兆的呼吸中止，手術難度高）大出血壓住腦幹呼吸中樞的血塊已清理乾淨，病人順利救回了。

游昌憲是馬偕紀念醫院台東分院小兒科主任，也是台東地區目前唯一的兒童心臟科醫師。

中東呼吸症候群冠狀病毒（MERS-CoV）感染症的消息一天好幾爆，跨海炸得人頭暈心煩。香草達人Julia教你手做獨一無二的香氛噴霧，酒精搭配香草，手工自製一瓶，既發揮清潔效果，又能紓緩心情。

哥哥和我都已經結婚成家，不過哥哥結婚後，爸媽就像失去這個兒子。

前陣子媒體接連報導因感情糾紛引起的殺人自戕事件，以及每隔一段時間就會出現偷拍或性侵、性騷擾案件，事件主角不乏所謂的「人生勝利組」，我們不禁要問這些成功者何以要侵犯、傷害女性而自毀前程？

北半球大口吃冰的時候，南半球呵氣成冰，世界真是廣大無比。仰望天空碧藍，日光透亮，是否戳中你渴望出門旅行的穴道呢？夏天，輕裝便捷就可上路，不論一天的輕旅行、出外幾夜的長旅行、還是飛出國的大旅行，最重要是先問自己8個問題，看看是玩得平淡、蜻蜓點水，還是玩得有滋有味、深刻入心？

產痛令人畏懼，除了施打減痛分娩，還有其他減輕或駕馭疼痛的方法嗎？