隨著年齡增長，外觀與體態的變化，令許多熟女不斷苦苦追尋保存美麗青春的抗老方式，但卻因為夢想遙不可及而倍感挫折；熟不知，其實妳是用錯了方式，想要美麗，必須由內而外，從肯定真實的自己開始；希望青春常駐，身心靈需保持輕鬆愉悅並時時感到滿足與快樂；只要做到這兩點，青春美麗自然隨之而來。

台灣首屈一指的高齡醫學專家陳亮恭醫師，結合近十年來最新的研究推翻過去陳舊觀念，告訴你：身份證年齡可以逐年增加，但青春的心情與身體長年留駐！從心血管、神經與心智健康、骨關節肌肉、營養與體能、內分泌與荷爾蒙、維他命與微量元素，全面幫你健康增齡！《真逆齡》書摘試閱：

一旦進入機構，絕大多數的長輩就會在那終老，既然尋覓的是老後安居的所在，至少要拿出「買房子」的心情來挑機構，台灣長期照顧發展協會全國聯合會理事長崔麟祥形容。綜合專家意見，《康健》歸納出四個步驟，幫你挑到好機構。

84歲的前資深體育主播傅達仁，日前因膽管阻塞切除膽囊，再加上早年胃被切除一半，整個人暴瘦。近日上書總統蔡英文，陳請通過「安樂死」法案，並希望自己能成為台灣合法「安樂死」的首例。

我跟妹妹三十出頭都未婚，跟媽媽住在一起。每個月我拿一萬五，妹妹拿一萬二，共同分擔家裡房租。

偏鄉的精神病友因就醫困難，無法固定時間回診，或自以為病情好轉，擅自停藥，楊重源9年來在家鄉台東上山下海，走進精神病患家中。

黑心油引爆全台食安大地震；基改食物攻佔主食；健保首次核准中醫針灸治療腦傷；腸道細菌不平衡，提高脂肪肝、糖尿病、憂鬱症風險；新標靶藥不殺腫瘤，反而喚醒免疫力消滅癌細胞，療效更好……2014年，是最灰黯的一年，也是充滿希望的一年。《康健》引領你回顧過去，窺探未來。

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法，透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等，書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐，就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱：

浪來浪去，一如情緒的翻湧，或憤怒、或焦慮，有時，就像被大浪捲上岸、卡在礁岩中無助的小魚，混亂地找不到出口，有時，一個轉念，大浪又將我們帶回大海，回到無邊的遼闊與寧靜。

走出源源不斷的快樂腦啡。 人類走路已經走了幾百萬年了，但是，對許多人來說，走路，不只是走路而已。它可以是運動，是紓解壓力、捕捉靈感的來源；是許多人認識這是這個世界最好的方式；在古代，僧侶們會透過「經行」，沉澱心靈，觀照六識；上個世紀，熱愛散步的愛因斯坦在走路時，突然靈光乍現，激發了改變世界的相對論；在現代，許多美國高科技業龍頭開始實踐「走路會議」，邊走路邊開會，因為，走路，讓大腦更有氧，也更能激發創意，產出好點子，締造更多快樂的能量！

人人都有煩躁、焦慮的時候，找對方法就可找回好心情！

新年，是各方好友和親人難得齊聚的日子，點數著熟悉的臉孔，這時候最美好的一句話，就是「謝謝」。

身為「廢除死刑」的推動者、公開出櫃的同志，還經常在臉書發表「引戰文」……

天天一杯含糖飲料、壓力大就猛吃、就算只要爬一層樓，還是順手按了電梯……人們每天的行為，40％以上都是由習慣驅使，而非思考過後所做的決定。 從腦神經科學的角度看，當人們不斷重複某個行為，大腦就會逐漸形成一條「習慣迴路」，讓行為自動化、更省時，也就是俗話說的「習慣成自然」。根據複雜度的不同，新行為需要重複執行21天甚至更久，才會變成習慣。

「什麼時候交男友？」、「下一個就等你結婚了！」對還未出櫃的同志來說，年節時親友的關心往往像沈重的枷鎖。其實，假期可以是親子敞開心胸、攜手和解的好時機。