即使人已離開辦公室，心情卻下不了班，擔憂下週要準備的會議資料、焦慮業績無法達標，無形壓力盤據心頭，身心常處於緊繃狀態，晚上也睡不安穩。下班後如何紓壓、解除心頭重擔？

結婚10幾年，小孩慢慢長大，本想中年後，工作不復年輕時勞苦，應該有較多舒緩的家庭生活，沒料到太太愈來愈忙，常見不到人。

受不了巧克力、甜食、泡麵誘惑，扭轉大腦的渴望很難嗎？只要給自己一個星期重塑味蕾，以快、狠、準的做法丟棄壞習慣，重建味覺，你也可以向壞食物輕鬆說不。

很多人都不懂得如何跟別人道歉，我現在學會了「道歉也是一門藝術」。

40多歲的阿國（化名），10年前因為酗酒、憂鬱症，多年來固定上方俊凱醫師的精神科門診，由於兩人年紀相仿，醫病關係宛如朋友；只是原本生活逐漸步上軌道的阿國，沒想到再次找上方俊凱時，竟是診斷出頭頸癌末期。

連續假期，就是要大吃大喝？飲食若是不節制，不僅身材「走鐘」，身體負擔會更嚴重！不是控制熱量就會更健康，教你聰明又變瘦的飲食法：

打造對失智者友善的全球潮流中，英國的「記憶咖啡」、荷蘭的「阿茲海默咖啡」吸引很多人去參訪。2017年7月，嘉義出現了台灣第一家失智咖啡，由天主教中華聖母基金會和統一超商合作，推出「幾點了咖啡館」，邀失智長者擔任「大齡實習生」，讓長者煮咖啡、送餐。10月份，桃園市社會局也成立了「認知休憩站」，以咖啡館的形式經營，委託桃園市歡喜學堂推廣協會、財團法人天主教德來會附設德來日間照顧中心提供服務。

《EQ》作者丹尼爾高曼(Daniel Goleman)與被譽為「世界上最快樂的人」西藏喇嘛詠給.明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)是相識數年的好友。

「生命不能沒有香料，就像不能沒有太陽；生活和食物一樣，都要添油加醋才完美。」　　　　　——電影《香料共和國》

小寶貝老是霸佔溜滑梯不讓別人玩，或是孩子總是互搶玩具，怎麼辦？讓專家幫你解決問題。

一開始聲樂家陳仰恩擔心無法提供讀者有用資訊，因為「我從小不是氣喘過敏兒，病史有限。」

假食物充斥市面，不但有礙健康，更讓人與人之間的不信任和猜疑愈積愈深。這時候，「真」更顯彌足珍貴，其實台灣仍有許多真實的美好等待我們發掘。康健樂活節邀請你到台北市客家文化主題公園，一起體驗樂活的改變。金曲歌手以莉．高露用歌聲詠嘆大自然的美好。國際知名舞蹈家許芳宜帶你律動，找到身體快樂的方法。現場還有《康健》報導過的小農，教你品嘗真食物。中醫告訴你不生病的妙招，熟齡講堂，讓每個年齡都能幸福樂活。12月1日，一塊兒感受真實，體驗樂活旅程吧！

身體動起來，心也就快樂了，舞蹈不但是許芳宜的事業，更讓她專注、創造、享受生命。

多重慢性病纏身的阿公，靠呼吸器才能活，意識不清、四肢攣縮、插著鼻胃管、大小便都在床上，還要每週洗腎3次……，該如何幫他瀟灑走完人生路？

爸爸是退休老師，雖有高血壓，但吃藥控制得還不錯，唯一令家人擔心的，是他很容易聽信別人的話亂買藥來吃。