要遠離暑熱與SARS，不妨來到花蓮光復鄉，在蓮花清香、鳥叫蟲鳴陪伴下，暢快呼吸。

中國傳統醫學針灸的作用，遠超過你想像。世界衛生組織曾公布104種針灸可以治療的症狀，從疼痛、酒癮、中風到感冒、針灸都有幫助。如今，針灸在美國甚至被運用在協助生產和戒菸工作上。

我們常吃的麵包甜點、可樂和許多加工食品中都用含磷酸鹽類添加物作為防腐劑和pH穩定劑，不過最新研究發現，吃太多含高量磷酸鹽的食物可能增加罹患高血壓的風險。

出外旅遊最怕腹瀉、暈車等身體不適，讓中藥和穴位按摩助你一臂之力。

鼻子常常一邊不通？

美國費城湯瑪斯傑佛遜醫學院（Thomas Jefferson Medical College in Philadelphia）與瑜伽研究學會（Yoga Research Society），觀察16位從沒練過瑜伽、健康狀況良好的人，連續7天、每天50分鐘，發現，瑜伽可平衡有壓力荷爾蒙之稱的可體松（Cortisol）分泌，定期的練習可紓解壓力，維持情緒平穩、放鬆。

今年夏天氣溫屢屢創紀錄，放假的學生也渴望到溪邊或海邊消暑。

老化、加上失控的血糖，常讓糖尿病人雙腳受傷還渾然不知。糖尿病人截肢的機率是一般人的15倍...

老化、加上失控的血糖，常讓糖尿病人雙腳受傷還渾然不知。糖尿病人截肢的機率是一般人的15倍...

《康健雜誌》與Discovery頻道合作舉辦「塑身大作戰」活動，從323位報名者中選出6位參賽者，接受11週專業的減重瘦身計劃。

睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的台灣人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。

炎炎夏日何處去？上太平山避暑吧！ 這兒有最容易親近的原始森林公園，可以做森林浴，看雲海為山林換裝，坐蹦蹦車探幽賞瀑布，到翠峰湖觀日出。

全身拍一拍，經絡疏通全身鬆，新式的拍打氣功法，你試過了嗎？

雲中岳　天天拍打，天天健康

融會中西醫無限可能