2017年一項最新研究發現，身高體重指數（BMI）在正常值範圍內的人如果腰部有過多贅肉，生命風險提早發生的機率要比腰圍正常的人高出22%；因此，專家認為：「診斷肥胖不能單一依賴身高體重指數（BMI）。」

相較於高血壓是造成國人心、腦血管等慢性疾病的危險因子，許多人易忽略「低血壓」的風險。

當「寂寞」的人靠你愈近，罹病的風險愈高。

引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，身體已經透支的事實。 日常生活中，頭痛突然發作時，不妨試試按壓以下5個穴位，有助即時減輕疼痛，簡單又有效。 如症狀加劇、頻率變高等，最好能儘速就醫。

高雄一名5歲男童，昨(14)與家人到澎湖七美島旅遊，疑似天氣太熱引發熱衰竭，經急救後仍宣告不治。澎湖縣衛生局表示，男童到七美衛生所時呈現發燒、意識喪失狀態，昏迷指數僅有3、血氧濃度40-70〈正常值為90〉，體溫達攝氏38.5度，初步判定是「熱衰竭」死亡。

本式也是〔雙角式〕變化之一，特別加強了胸部與肩膀的伸展以及平衡訓練，展臂雙角式同樣具有開展髖、肩關節及伸展背部、雙腿的效果，練習時應注意啟動雙腿與腹部肌力，避免將身體重量都壓在頭頂。

「Urdhva mukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主要差異在於上犬式大腿是提起的、而蛇式則雙腿貼地，因此本式中髖伸肌作工較蛇式更多。

「Supta」 意思是躺、仰臥，本式是〔豎角式〕的臥姿變化式，有助伸展髖關節、促進下肢血液循環，對懷孕或生理期期間女性具有極佳的療癒效果，常出現在陰瑜伽課程中作為髖關節伸展練習。

「Vipar i t a」是「顛倒」、「倒轉」，而「karan i」是「行動」、「做」，此式因全身上下顛倒，故取其名。倒箭式益處與〔頭立式〕（P.308）和〔肩立式〕（P.302）類似，可恢復體力、放鬆身心，有些人將它與〔肩立式〕搞混，其二者差異在於軀幹擺放角度與參與做工的主要肌肉群。此外，本式雖可作為體位法練習，實為哈達瑜伽傳統中主要身印（mudra）之一。

久坐不只會讓下半身循環不好，也會增加下半身浮腫的機率。抬腿、泡熱水、擦按摩霜，到底有沒有用？為什麼腳會水腫呢？

「菜熱熱的不能放冰箱，菜會壞掉！」 「隔夜菜不能吃，會有致癌物！」 「雞蛋不能放冰箱門，開開關關容易壞！」

提到脂肪，容易讓人聯想到肥胖與不健康；殊不知，脂肪也分好與壞，好脂肪能讓你變窈窕、更健康，尤其是對付萬病之源─潛伏於體內的慢性發炎。發炎是一切慢性疾病的元凶，吃對脂肪，能有效抵抗體內慢性發炎，降低罹患心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖與免疫系統疾病的風險。 2017年康健一直強調的健康議題，著重在「營養」與「脂肪飲食」，強調吃對、而不是吃少，才能真正使身體健康。掌握【吃對好脂肪】的正確觀念後，接下來就要教你如何從飲食中“吃進”好脂肪！

2017年臺北世大運，臺灣選手屢傳佳績！21日舉重選手郭婞淳再度奪下金牌，並打破世界紀錄，令人振奮！但其實她曾在2014年韓國仁川奧運前夕，因練習不慎傷到右腿，坐在輪椅上將近一個月，最後還是代表出賽。這些年，除了教練及個人努力，結合中、西醫及物理治療的專業團隊如長庚及壢新運動醫學中心，加速復原、重新鍛鍊並再創新猷！

當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

母乳，是媽媽給孩子最珍貴又天然的營養禮物。只是，不少孕媽咪的產後泌乳之路卻走得好艱辛，尤其看著嗷嗷待哺的孩子，又沒有乳汁可以餵哺時，媽媽更是焦急不已；「無論是透過產前或產後調養來促進乳汁分泌，媽媽們都必須掌握腸胃功能健全與氣血循環順暢等兩大調養方向」，醫心堂中醫診所院長高資承從中醫角度，對希望餵哺母乳的準媽媽們提供產後順利泌乳的專業建議。