<康健雜誌食安新運動>

期待著60歲退休，之後每天呼朋引伴去遊山玩水、悠閒地和老友聚餐看電影，或是不時來一趟幸福的家族旅行，是秋華長久的心願。但等到期盼已久的第二人生終於展開，他卻發現自己寧願待在家裡......因為驚覺自己外出時不是找景點，而是到處找距離最近的廁所！失禁問題長久以來困擾著秋華，有一次暑假全家出遊，因為不想掃家人的遊興，秋華忍著不喝水，沒想到最後脫水熱中暑，幸福的旅程也因而中斷...

滑步機（elliptical training machine）應該是最常見的機器，公園、健身房都有，但也最容易被誤用。別小看滑步機，它可以運動到很多肌肉，而且較不易受傷。

小孩吃不下飯、全身熱烘烘好像中暑，該怎麼辦？

夏天，是人字拖、涼鞋的季節。但你是否為了流行，忽略了腳的健康？

我們每分每秒都在呼吸，但呼吸深淺快慢卻差很大，對身體也有不同影響。

熱天躲進冷氣房，吃碗透心涼的剉冰，實在是一大享受，但要小心冰冷食物加寒涼環境對呼吸道的刺激傷害。

1怕類固醇的副作用與吸藥上癮

氣喘治療藥物可分為：長期控制的藥物，以及急性發作時的緩解藥物。

不論中醫或西方醫學都發現，開懷大笑是一帖養肺健身良方。

台灣最普遍的過敏原是塵蟎，而海島型高溫高濕的氣候又是塵蟎的最愛，加上都市空氣品質不佳、密閉空間多，更容易孳生黴菌，成為誘發過敏的危險因子，許多人會想要利用空氣清淨機改善室內空氣品質。

最新研究發現，久坐少動、下肢循環差，可能引起慢性咳嗽、睡眠呼吸暫停，甚至進一步得到危及性命的肺栓塞。

規律運動可以增加身體攝氧量，有益呼吸道健康，強化心肺功能。

若以罹病地點區隔，肺炎可分為「社區型肺炎」和「院內感染肺炎」。

董氏基金會引用美國國家癌症研究中心（NCI）研究指出，戒菸有5大好處：