小暑是一年第11個節氣，正所謂「小暑一過，一日熱三分。」小暑過後天氣會愈來愈熱。

有些食物單吃營養成分就很不錯，但假使想要減重，就必須和其他食物搭配，才容易有飽足感，或達到穩定血糖、加速燃脂的效果。

芒果美味、營養，是護眼、清除自由基、穩定神經的好物，而且吃法多元，是夏日最不能錯過的美食，但是，有些人吃芒果會皮膚過敏，該怎麼辦？以下是防毒教母譚敦慈的分享。

許多人有失眠困擾，因此想用穿戴裝置來改善睡眠品質，但是美國的睡眠專家提出警告，認為這些裝置所提供的資料並不準確，甚至可能加重失眠症狀。

德國總理梅克爾一個月內連續3次在公開露面的時後，手腳不能克制地無故顫抖。德國官方表示總理健康沒問題，CNN等媒體推測她可能是罹患「站立性顫抖症」，但雙和醫院神經內科主治醫師洪千岱持不同看法。

經常見到有人因為抱怨一早起床時膝蓋僵硬、一活動膝蓋就「喀啦」作響、或是長時間走路腳就痛，嚴重一點還會發炎腫脹，這些都是退化性膝關節炎的症狀，該怎麼保養呢？

營養組隊出擊，好過於單打獨鬥，尤其是減重。光啃蔬菜太容易餓，但只要淋一點好油脂就能增加飽足感；而肉類的蛋白質有助於增加肌肉，如果再加些幫助燃脂的食物，效果立刻加乘。有哪些超級食物組合，能讓你又瘦又健康呢？

肩關節是全身活動度最大關節，當活動量太大、動作太快、用力過猛，都容易發生肩旋轉肌群的受傷，如果沒有妥善治療，可能造成不斷復發的惡性循環，影響日常生活品質。肩關節容易受傷常見原因如下：

友達經歷台灣經濟起飛時期，員工日以繼夜辛勤工作，當時著重健康檢查，只在健康管理的第1階段。多年耕耘至今，友達對員工身心靈健康的重視，從上到下、深入每一位員工。

冰淇淋、剉冰，夏天吃冰清涼又消暑，但你知道吃冰、喝冰水也會讓妳變胖嗎？中醫將冰品視為大敵，西醫雖然沒有太多禁忌，但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢？

藝人陳意涵、孫儷、米蘭達．可兒都愛秀出倒立照，讓人嘆為觀止。但倒立看似輕鬆，其實需要強大的核心肌群支撐，否則容易受傷。如何循序漸進挑戰倒立？有哪些動作可達到同樣效果？

春季適合運動，但也常聽到朋友耳語「跑步傷膝蓋」、「跳繩對膝關節不好」，讓人不知該挑哪種運動。做做以下測驗，1分鐘幫你搞懂膝蓋大小事。

記得在博士班上課時，某天教授帶著懊惱的表情進門。「今天搭捷運，竟然有人讓位給我……如果你們看到像我一樣的人，會不會讓座？」老師帶著疑惑問我們。天啊！老師德高望重，同學們當然異口同聲點頭：「會！」

你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力，也許，走路是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路。而且，只要在日常散步中加入一些習慣，就能對骨骼產生更好的保護力，進而預防骨質疏鬆症和骨折。

更新日期：2019/4/8