桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養生吧！

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

全球先進國家面對來勢洶洶的高齡化浪潮，各出奇招協助居民抗衰弱。

男友生在富裕家庭，身旁不乏許多優質女性，反觀自己平實普通，思來想去心裡充滿不安……

77歲的李媽媽，興高采烈跟朋友約好到歐洲旅遊，女兒擔心媽媽長途飛行，在飛機上會睡不好，旅途也會因時差而睡不著。不料媽媽告訴她，「不用擔心啦，王阿姨說她會帶著安眠藥，如果睡不著或睡不好，她會一次給我半顆，她說這種藥很好睡，也不會睡太久，差不多三四個小時就可以醒過來。」

越來越髒的空氣，已成為我們日常生活的一部份，時序將進入秋冬，除了鎮日灰矇矇的霧霾，回家關了窗，還是逃不過空氣汙染的殘害。

你是否有下列困擾：老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨……小心！這可能是長期久坐、憋尿，壓迫骨盆底肌群無法放鬆，協調失能，導致膀胱出口阻塞而排尿困難。

雖然統稱為鹽浴，但大致上還是可分成2種：在浴缸裡加鹽後入浴、用鹽水清洗身體後，直接泡進浴缸裡。

國際巨星周潤發已年近70，但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。

選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。

納豆是一種很百搭的食材，可以和各種食物混合搭配，藉由這樣，納豆就能變身為好吃又營養均衡的食物。

資深音樂人袁惟仁2年前在上海因意外跌倒引發腦溢血昏迷，並且診斷出良性腦瘤，在台北切除腦瘤後返回台東老家療養，卻傳出昨（27）日又跌倒昏迷，住進加護病房。其實袁惟仁過去的身體狀況看來無恙，為什麼當年會突然陷入險境，昏迷62天才清醒，讓人猝不及防的腦溢血究竟有多可怕？能預防嗎？

我們最大的迷思就是認為自己只要睡足8個小時，好像就是睡好了，但其實真正能消除腦霧的睡眠，是更注重「品質」，而不只是「量」。我們要能夠透過睡一場好覺消除腦霧、提升腦力，睡眠的品質必須要好，而不只是時間夠。

時序進入霜降，理應是秋季最後一個節氣，意指天氣轉冷，露凝為霜，只不過在地處亞熱帶的台灣，似乎較沒有明顯溫度變化，但霜降過後也意味著冬天將至。

宮廷劇《延禧宮略》現正火紅，一名35歲OL日前在短短3天內就看完70集，原本打算再看下一齣，卻發現看近物時視力變得模糊不清，就醫發現竟然已經是150度的老花眼，雖然恢復正確的用眼習慣有機會讓老花度數降低，但已經無法回到正常視力。