乖乖刷牙、很少吃甜食，沒有蛀牙竟然會有牙周病！

現代人長期累積不良生活習慣與壓力，不僅肩頸僵硬，頭皮血液循環也差，加速頭皮的老化。跟著健康肌膚專家《施巴》，學習3分鐘頭皮健康操，輕鬆找回頭皮活力!

養生意識抬頭，現代人愈來愈懂得清淡飲食，但近來網路流傳一則短文及影片，似乎打破了這樣的飲食思維。文中指稱，「科學家已經證明了飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因，」以前的老人不會罹患失智症，正是因為忙於農事後急需補充鹽分，不像現代人從年輕開始就吃得很清淡，體內長期缺少氯化鈉。

心臟就像身體的幫浦，當心臟因為器官老化，或是「三高」等慢性病影響等因素無法提供全身足夠的血液，就會出現體力差、疲憊、容易喘等症狀，也就是所謂的心臟衰竭。心臟衰竭是歐美住院原因的首位，台灣的調查也指出，心臟衰竭患者在第一次住院後的一年死亡率高達15.9%，不亞於癌症。全世界有1~2%的人口處於心臟衰竭的潛在危險之中，其中有一半對自己的病況毫無所知。

許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖，多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多，卻仍然不正常肥胖。

撕咬、咀嚼食物、喝飲料、嚼口香糖全靠一口牙齒，更有人睡覺時會磨牙，再健康的牙齒，數十年操勞下來也會生病，不過有些族群就醫時需要比較當心。

網路吹起「肚臍貼」減重風潮，號稱不吃藥、不運動、不手術、不節食，貼上後即使睡覺也能減肥，讓許多愛美人士趨之若鶩。如此輕鬆的減重法真有這麼神奇嗎？

心情不好，來片巧克力能讓人振奮精神。如今科學研究更發現，巧克力能增加視覺敏銳度，且是吞下肚2小時就見效，黑色魔法再添一樁。

中醫認為，氣血不通則痛，中藥川芎可活血行氣，根據不同頭痛類型調理，能有效改善惱人的緊脹感。

又腫又痛，常是拔牙後最難受的經驗，也是讓人害怕拔牙的原因，有方法可以幫你安度這段恢復期。

生活忙碌抽不出時間備料、烹調？來自日本的無水料理善用鍋具密閉炊煮，不僅留住食材營養，做法簡便好上手。

一口好牙，能咀嚼真食物，吸收營養，刺激大腦，元氣滿滿；蛀牙、缺牙、牙周病，不但受罪、花錢，還是許多疾病的溫床。牙好人不老，健康長壽的祕訣，就在口腔裡。

「只要沒有真牙的地方，牙肉和齒槽骨一定會萎縮，並且是個不可逆的過程，」長庚紀念醫院北院區牙科部部主任潘裕華開門見山直言：「按摩牙肉、吃鈣片等等，其實沒有什麼效果。每個人的萎縮速度都不一樣，也沒辦法決定萎縮速度。」

陳先生45歲，最近特別容易疲倦、腰痠無力，而且夜尿頻頻，為此求診中醫。經中醫師把脈問診，醫師告訴他可能有「腎虧」的現象，陳先生一聽到「腎虧」二字，立刻緊張地到西醫抽血檢驗小便、照腎臟超音波，但各項檢查結果都顯示無異常，令他摸不著頭緒，不知是否該補腎？甚至擔心性功能是不是也出問題？

很多人都熟知以下因素增加心臟病發作：體重過重，高血壓或高膽固醇、吸菸和運動不足，但最新研究直指另一個因素應加入，就是男性性功能勃起障礙。