就像飲食要均衡多元攝取各種營養素，眼睛也需要。專業藥師告訴妳，哪些成分和葉黃素搭配，最能發揮1+1>2的效果。

舌頭是內臟的透視鏡，從舌頭顏色就能看到身體健不健康。對著鏡子一照，看看自己的身體是不是正在發出警訊吧！

一天之中，睡眠佔據三分之一的時間，想要睡得好、睡得健康，怎麼穿也是一大學問，有些人穿襪又戴帽，有些人則乾脆裸睡；而天氣這麼冷，為什麼小孩夜半還是滿身汗？ 

入冬疫情拉警報，桃園一家公立醫院昨日（11日）晚間陸續傳出停收病人、轉出病患，疑似爆發醫護人員染疫，中央流行疫情指揮中心今證實該院1名醫師與1名護理師確診。確診醫師1月8日至1月9日到過星巴克國際門市、振宇五金行桃園國際店等；確診護理師的足跡調查完成後也將對外公布。

想要睡得好、睡得健康，怎麼穿是門大學問，有些人睡覺時要穿襪子、戴帽子，有人乾脆裸睡，怎麼睡才能睡得安穩呢？

今明兩天由於溫度低、水氣足，台灣各地高山地區都有較好降雪條件，許多民眾可能都想上山賞雪。但專家提醒，因為台灣不經常下雪，民眾缺乏雪地經驗，在防備不夠周全的情況下，能平安下山，恐是運氣好。 （更新時間：2024/1/22）

胡椒、荳蔻、薑黃、小茴香……，你知道印度的香料有多少種嗎？這些香料對健康生活又有何作用呢？印度，這個經濟率成長超越中國的國度，除了強健的經濟實力外，有那些你所不知的印度?

「毒雞蛋風暴延燒…」今年7月歐盟食安通報系統，突然發布警告，指出比利時出產的雞蛋商品，檢驗出違法超標的殘留農藥「芬普尼」(Fipronil)，荷蘭、德國、瑞士、瑞典、丹麥先後進入「毒蛋影響區」。遠在東亞的台灣、韓國，同樣無法倖免。

間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不適感，也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重，是在軟骨破壞到一定程度，骨架變形後，才開始有加速軟骨破壞的作用。

跑步到底要跑多快、跑多久，鍛鍊心肺功能最有效？

肩膀疼痛雖然不是大病，卻讓人一整天都不舒服！來來來，只要透過簡單的伸展與扭轉，就可以有效改善：

看著別人出國玩，沒有人心裡不嚮往。經濟考量幾乎不是今天決定出遊與否的因素，不少身患慢性病者，因擔心病情變化，又怕麻煩別人，只能把旅遊當作「夢」，「想」了一生。

轉轉眼球就能挽救老化、回復視力？視力回復眼球操，真有這麼神？

空氣好糟！中國上海地區霾害隨東北季風南下，台灣空氣品質明顯變差，北部和西半部多處達到橘色提醒等級，局部地區更會達到紅色警示等級，預計要到25日（週六）才會好轉。

癌症、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦。」引來上千次轉貼。