過去，一講到運動，多數人都接受低強度的有氧運動如快走、慢跑，恪守穩紮穩打、長時間運動的守則，而且要運動超過20分鐘，才會進行「燃脂」。但愈來愈多運動科學證明，雖然運動對於整體健康、心情、大腦的確都有好處，但燃脂的效果不如預期，況且，我們常在辛苦運動後，大吃一頓犒賞自己。

電影，陪伴許多人度過最難過的時光，面對不確定的未來，電影通常是一種尋找答案的方法。

瀟灑與中年危機

裴勇俊的旋風過去了，但是他的笑容依然烙印在影迷的腦海中；梁朝偉在電影《2046》中周旋在幾位美女中，他的鬍子太帥了；郝柏村86歲還唱京劇，他的濃眉是標誌；馬英九縱橫政壇二十多年，他的帥是台灣政壇不可少的神話，他的肌肉讓女人仰慕、讓男人嫉妒。

在這兩性互動頻繁的時代，非婚姻關係的性接觸機會不少，少了身體碰觸的精神外遇，是否也增多了？

值得聯絡過去的朋友嗎？需要冒著被拒絕的危險？7個方法讓你們重拾聯絡。

社會學家賀樂德發現，有些工作必須表現得比一般人更友善，例如空服員、電話行銷人員、幼稚園老師，才可以順利推動工作，達成較佳的績效，這些人可稱之為「情緒勞動者」（emotionallabor）。這些人需要有特別高的EQ，以平穩的情緒面對惡劣狀況，和顏悅色處理各種疑難雜症，在混亂中處理問題，使對方滿意。

為人父母者注意了，有個女人的未來就要靠你們，你們要負責教出一個樂於分擔、樂於分享的好丈夫來。

有一次我去電視台錄影談「外遇」，與會者還有一位現身說法的第三者，依我看，她的相貌普通。

LV皮包風潮持續發燒，許多女人以擁有為榮，另一些女人羨慕擁有者。男人對名牌皮包的狂熱顯然不及女性，也許有些男子以這種名牌做為獲取女性善意回報的一種手段，但是會為了皮包而狂熱者，終究有限。

只知減肥，不知減角色

大自然各種生物裡，蝴蝶很會改變，先是毛毛蟲，然後蛻變成另一個形體。但蝴蝶的生命軌跡仍是很清楚的：外型改變（successiveform）、不逆轉發展（irreversibledevelopment）與形體再製（reproductionform），美麗的蝴蝶飛啊飛，接著產卵，卵孵化成幼蟲，幼蟲吐絲成蛹，破繭而出成為會飛的蝴蝶，一定是按這個順序。

不快樂的事，想很久

在男女諸多種不平等之中，「外遇」顯然是其中之一。社會對這種差距很難好好討論，無法用公共政策來改善，又不知如何去做周全地處理，甚至是求助無門。近年女人的外遇發生率與丈夫逐漸接近時，男人真的不知道如何正視此種現象。萬一紅杏出牆者之中有自己的老婆，丈夫的挫折感極深極重。原因之一恐怕是：「她怎麼可以在這方面也與我平等呢？」

膨風與痛風，中年男子的宿命？