法式滾球（Pétanque）簡單易學，適合所有年齡層參與。2025年世壯運將法式滾球納入競賽項目，雙人及三人賽共計有約1,250人次參與。

青春就是好！真的嗎？研究顯示人在20幾歲的這十年最不快樂，你的爸媽爺奶反而可能正在人生最棒時刻。

彰化縣是台灣面積最小的縣，卻擁有直轄市之外最多的人口。從數字上來看，可說是「地狹人稠」，加上古老、狹窄的街市，和北邊有台中火力發電廠、南邊有雲林六輕，因此長年以來，空氣品質較不理想，整體環境面向幾無優勢。

男生擺脫啤酒肚的祕訣，重點就是要「重整睪固酮」。飲食上不只要吃海鮮、牛肉，還有一類飲食能增加睪固酮濃度，有助於增肌減脂。不過，卻有研究發現，有一種運動會降低睪固酮濃度、讓人變胖，大家猜猜看是什麼呢？

自信秀出肌肉線條，72歲的林穗慈不只是5個孫子的阿嬤，還是糖尿病衛教師，更曾2度站上健美比賽舞台。她以自身的運動經驗，帶動病人成功甩肉20～30公斤。

《康健》智慧健康快報，用最短時間掌握實用有趣的國內外智慧健康大事。國健署將推遠距血壓監測計劃，剛好有紐約研究幫忙算出成本效益。AI曾經打敗棋王，最近AI還能完勝桌球初學者。台灣正努力讓全國電子病歷升級、互通，香港和南韓動作更快，近期相繼宣布達成重要里程碑。

男團Energy帶起「16蹲」舞步熱潮，從藝人到政治人物都搶著挑戰，很多人想用16蹲來練肌肉，但它適合你嗎？和深蹲差在哪？會不會造成膝蓋受傷？

35歲的上班族女性長時間看螢幕打電腦、低頭回LINE簡訊，導致長期肩頸痠痛。一位有健身習慣的朋友說她缺乏運動，建議她健身，強化上背肌力才不會一直痠痛。於是，她找了教練開始身體力行，但每次健身完反而肩頸更痛，通常要休息1週才能再上第2堂課。

骨盆前傾可能與坐姿不良有關，會導致小腹凸起、下背痠痛與筋腿受傷。避免骨盆前傾怎麼做？骨盆前傾如何治療？一次看懂骨盆前傾原因和症狀、運動訓練及矯正方式。

1週運動6天，還是體脂高、肚子胖，是因為年紀大了嗎？不對，是因為不知道自己生活出了什麼問題。奇美醫院首創AI結合生活型態諮商，幫助年近60歲的劉先生，不吃1顆藥，2個月減脂2.3公斤，肌肉量還增加，連菸都徹底戒了。

大量高齡人口需要照護，如何應對？以全台800多家、共照顧近3萬人的日照中心為例，目前面臨什麼問題？科技如何協助？《康健》訪問高齡科技專家與北榮遊詣居日照中心負責人，解密未來日照中心可能的樣貌。

網路上瘋傳：骨科權威說爬山是最笨的運動，這是真的嗎？

我是一位急診醫師，救了許多人的命，燃燒自己照亮別人，人近中年，健康亮起紅燈，突然頓悟，該是救救自己命的時候了！於是我給自己放一年假，當導遊，在花蓮蘇帆認識了一群不老水手。哇！如果我七老八十的時候，還有勇氣與體力在太平洋划獨木舟，挑戰清水斷崖，那是多麼精彩的人生啊！

「因為怕痛，所以不動」或「因為怕痛，所以一直戴護膝」都是短多長空的錯誤觀念，無助於關節保健……

高齡海嘯來襲，肌少症成為長者常見困擾，不但造成長者自理能力下降，一旦跌倒嚴重還可能失能臥床。有肌少問題應及早解決，專科醫師建議，肌少症長者可透過安全的「椅子瑜伽」在家鍛鍊身體，提升全身肌肉的質量與力量。