不論中醫或西方醫學都發現，開懷大笑是一帖養肺健身良方。

說起橄欖球，這些名醫們個個眼神炙熱，他們用幾十年印證了，運動除了對身體好，它也是激情、是發洩、是團隊、是一輩子的快樂。

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

台灣第一個武漢肺炎確診病患痊癒出院，不願曝光的她，以兩段錄音及一封親筆信，表達她打破了台灣零病例的歉意，並對衛福部長陳時中以及防疫人員及醫療團隊致上最大的謝意。

工作範疇橫跨24個時區，40歲那年才擁有一雙寶貝的兒女，Lillian的人生，活得比一般人還精采。在一般人安於錢多事少離家近的時候，她走出舒適圈，開拓不一樣的人生戰場；在到達人人欣羨的職涯巔峰時，她又主動請調海外，開啟另一個挑戰。有了孩子後，她又多了另一個身分：陪兩個活潑好動的小學生一起成長的快樂媽媽。就像堅持了10年，風雨無阻的慢跑一樣，她總是堅定走自己的路，成就多姿多采的人生。

時間拉到1980年世界衛生大會，各國與會者們興奮慶賀屬於人類的巨大勝利，戰敗者是肆虐人類歷史超過千年的天花。

芮妮‧齊薇格（Renée Zellweger）25歲進軍好萊塢就一舉成名，雖然名利雙收，但始終擺脫不了迷糊甜心的角色，努力轉型的幾部作品卻不盡理想，壓力之大，讓她決定在2010年選擇神隱，整整6年。

隨著年紀增長，老化現象總是不留情面地顯現，不少女性一旦過了40歲就開始擔心「更年期」來報到，並且嘗試各種方法來延緩。如今有一項最新研究發現，更年期報到的時間和性愛頻率有關聯。

內向，通常會和「害羞」、「沉默寡言」畫上等號，也因不善於表達情緒，常隱忍感覺不舒服的人事物。韓國兩性勵志暢銷作家南仁淑，以自身的經歷為例，認為內向者無需否定自己的個性，而是坦然接受真我；經過年齡與歷練的洗禮，內向的人終究也能勇於表達。想知道自己是否具有內向的氣質，以下的測驗會告訴你答案。

脂肪肝，大家耳熟能詳。但你知道造成脂肪肝的可能原因包括肥胖、高三酸甘油酯血症、血糖代謝異常（如糖尿病）、飲酒、C型肝炎及藥物所導致等六大因素*，當人人都告訴你：「為了事業打拼，男人就是要護肝！才能守護健康、照顧家人」時，你可曾想過自己選擇的護肝產品並不是針對酒精性護肝做護肝認證的，所以不管再怎麼食用，降低因酒精誘導所引起傷害之危險因子感受有限？

一場疫情打亂原有的生活節奏，宅在家和另一半相處的時間變多了，兩人關係裡的地雷，也在不知不覺間浮現。精神科醫師鄧惠文在 《有你，更能做自己》談到，夫妻關係的經營，很難擺脫原生家庭的影響。如果兩人能事先覺察這個不可抗拒的因素，找出彼此的底線，可讓雙方的感情更緊密，也能使雙方家庭的關係更健康、正面。

上週看完《婚姻故事》（Marriage Story）與《82年生的金智英》，一部電影一本書，寫實地讓我有些愧疚感，彷彿我也是當中的男性角色，一個主流價值下的既得利益者。

2012年，星希亞發現第四期肺癌，醫師說她的五年存活率只有4％。抗癌12年的部落客星希亞，為無數人帶來勇氣和力量，昨（21）日深夜卻於臉書粉專，傳出離世消息「Cincia要開啟另一個旅程了…」，本週五將舉辦告別式。星希亞曾寫下「癌症只是生命的一部分，不要因為罹癌就放棄日常生活中的快樂。」他生命所散發的光與熱，透過文字，持續與人們同在。

韓劇《夫婦的世界》描述金喜愛與朴海俊飾演的恩愛夫妻，因為丈夫圍巾上的一根褐色長捲髮，完美婚姻下的不倫內幕於是爆發。為什麼另一半看似陽光般溫柔、但實際上卻是個愛情騙子？諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書中提到，要推敲對方外表下的真實面貌是有訣竅的，哪些語言和行為模式，可能會透露一個人是真心或假意？

聯合國一年一度的《世界幸福報告（World Happiness Report）》昨揭曉，北歐國家芬蘭連續7年蟬聯榜首；台灣排名第31，領先中國、日本及韓國等東亞國家。芬蘭也是高齡化國家，台灣除了可效仿他們的治理思維和政策，也可以學習5個芬蘭人的快樂生活小撇步，打造屬於自己的快樂國度。