日本栃木縣人氣咖啡店「猫車」老闆信田良枝，55歲創立咖啡館，以精緻器皿、手作料理和充滿療癒感的空間吸引眾多訪客。69歲收起店面後，70歲開啟一人一貓的獨居生活。退休後，她如何調整心態與步調，將日常生活過得充滿美感與自我滿足？

日常生活中，保持良好的清潔習慣之外，還可以為自己找到喜歡的香氛牙膏，讓維護口腔健康不僅是日常清潔行為，也是一場愉悅的身心享受。

你是否常常告訴自己「等退休後再享受人生」？是否總是把錢存進銀行，卻忘了活在當下的快樂？

失智後，大腦就如一灘死水嗎？日本腦神經科學家恩蔵絢子指出，若讓失智患者多多接觸新事物、體驗新情感，能刺激大腦皮質，或許能對病情有幫助。

遇到三寶媽，我們都是要舉手敬禮Respect！三寶媽絕對不容易，但是在羅美玲身上，我們卻看到了一種從容和寧靜。

退休後，什麼樣子才等於幸福？隨著社群媒體上環遊世界、美食饗宴的分享愈來愈多，許多人開始擔憂，沒有充裕的財力是否就無法擁有高品質的退休生活。然而，真正的幸福不必然來自金錢，而是來自選擇適合自己的生活方式。以下內容摘自《樂活大叔的幸福本事：施昇輝的第三人生進階提案》：

日本腦科學家中野信子鑽研腦科學近20年，她指出平時不勉強自己、多做有趣的事，不但能增進幸福感，還能降低罹癌與死亡風險、有效緩解發炎與疼痛。

全球皆面臨高齡人口快速增加的趨勢，2030年全球將有14億人超過60歲，佔世界總人口的六分之一，過去工研院發展半導體、電腦等科技產業，如今台灣社會同樣走向高齡化，工研院看見台灣在高齡社會下的「痛點」，運用工研院的創新與科技專長，協助台灣開創超高齡社會的終極解方。

每個人都希望退休生活舒適充實，但怎麼做？日本時尚雜誌總編輯德田民子，退休後住在安曇野的獨立住宅裡，靠5個晨間習慣，把日常過得有儀式感，幸福滿溢。

幸福婚姻的關鍵在於溝通。心理學家約翰‧戈特曼研究婚姻與家庭關係40年，他指出不幸的婚姻都有共同點。哪些行為會讓你走向感情末日？

柔道國手楊勇緯在巴黎奧運敗部復活賽失利，敗給日本宿敵永山龍樹，遺憾止步8強，沉澱3天後，楊勇緯終於發文：「不忘初心，絕對撐得住！」

活得老，也要活得好！南韓一對年齡加起來119歲的網紅夫妻，2、3年起開始一起努力健身，不但練出好身材，外表也大大減齡，激勵許多人加入健身行列。他們現在比年輕時更健康、更快樂，最大收獲是兩人可以一起好好變老，持續挑戰自我，同時更了解彼此。

「台中共好，宜居偕老」是市民票選出形容台中最貼切的一句話！這座獨具魅力的城市，以其位置適中、氣候適中、步調適中的吸引力，不僅曾被國際知名媒體CNN評為全台最宜居，更連續7年穩坐國人最想移居之地。市府今年啟動「幸福三部曲」，從發展建設、關懷社會到永續環境，堆疊出更豐富的生活層次，特別在永續發展方面，台中躋身世界舞台，被國際組織譽為A級，與巴黎、倫敦、東京等世界一流城市並肩齊名。

身為澱粉愛好者，在台灣是很幸福的，隨著四季更迭，我們有很多營養豐富的澱粉類食材可選擇，像是此刻逢秋冬交替，菱角、栗南瓜、山藥、芋頭、馬鈴薯、花生陸續上市了，而澱粉含量高的「黃金板栗」也已登場，其中，尤以嘉義中埔鄉所產的「黃金板栗」因產期短、產量少而更顯珍貴，一年一會的黃金板栗，是我每年迎接晚秋早冬的儀式。