不論是有薪工作還是志願服務，維持身體與大腦的活躍，都與延年益壽息息相關。保持忙碌，或許才是最簡單的養生法則。特拉維夫大學55歲的醫師兼醫學與神經科學教授艾夫拉提（Dr. Shai Efrati）自稱：健康狀況比20年前更理想。

抱抱有許抱抱有許多好處，可以增進情感連結、放鬆減壓。抱抱有哪些優點？為什麼人會喜歡抱抱？不同的抱抱代表什麼意思？從養成擁抱的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。

母女關係總是難解。韓國作家張海珠對曾經離家的母親愛恨交加，時常爆發爭執。唯有體認到彼此都是第一次當母女，坦然擁抱對方的心，才能停止互相傷害。

工作壓力、睡眠不足、久坐都可能導致代謝失衡、體重增加，更有6大最易發胖的職業，上榜的人該怎麼辦？初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航教你用3類對策對抗肥胖。

過去我們常說要培養孩子的耐挫力，如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰，更需要的是心理韌性，讓他們勇於表達脆弱和挫折。

律師呂秋遠自稱是「重度工作沉迷者」，原本週末兩天都被公事填滿，卻為了騎公路車這個新興趣，刻意減量工作，為退休做準備。他如何鍛鍊體能、從零開始新運動？

國健署5月起擴大產後健檢，台大婦產科醫師施景中指出，新制實施後，在診間發現不少新手媽媽產後憂鬱的最大原因，其實是受到婆婆過度干預。婆媳關係出問題，該如何聰明化解？

《臺灣米其林指南 2026》公布最新必比登推介，今年共13間新餐廳入選，從道地傳統客家風味到充滿活力的街頭小吃，展現台灣飲食文化的多元與特色。跟著這份美食指南，一同深入挖掘這些深獲好評的味蕾新驚喜！

我最近剛從肯亞回來，在那裡和一群狩獵、採集者共同生活了一段時間，他們雖然無法享受都會生活的便利，但各個看起來非常健康，非常快樂。我問他們：「你們有睡眠困擾嗎？」他們說，如果森林中有獅子，才會睡不著，否則都睡得很好。

隨著年齡漸長，健康地生活成為每個人的期望。日本20年追蹤研究發現，人瑞的日常中，藏著3個人人都能做到的慢老關鍵！

醫師與病人間的話題常圍繞在數值、治療、用藥，螢幕上的AI判讀建議，也吸引著醫師的注意力，不過，成功打造AI平台的日本醫師小倉和也提醒，醫師必須理解「這件事」是AI無法取代的。

中醫在現代醫療中有時如同「媒婆」，由中醫師憑藉著精巧的技術，融合中西醫療來調和身體，幫助病人邁向健康。當有複雜的病痛時，不妨善用中醫，成為你健康的最佳搭檔！

你是不是跟我一樣，一到冬天，就收起球拍、球杆，把單車蓋上防塵袋……除了室內瑜伽、健身房，所有戶外運動，都因為怕冷風颼颼，像一隻熊進入休眠狀態，身體的新陳代謝也跟著冬天急速下降，唯一上升的，是體重。

《阿鴻上菜》美食家陳鴻與好友聚餐合照，58歲「師奶殺手」年輕英俊如昔、皮膚緊緻，網友驚呼「都沒老！」陳鴻出生於新竹，他的兒時廚房回憶是什麼？煮出美味湯底有何訣竅？他推薦的2道家庭私房菜是什麼？

女性平均壽命較男性長，熟齡女性因此更容易面臨喪偶之痛。當老伴過世了，應該找新對象嗎？心理師黃揚名指出，喪偶後再婚能改善健康，但老年離婚卻有反效果。