肥胖、缺乏運動、不健康飲食、BMI（身體質量指數）過高，都是導致心血管疾病、慢性病的高風險因素，雲林縣怎樣撕掉「全國最胖」黑標籤，排名後撤到全國第七？縣長張麗善的「步數」真的有效！

一場演唱會，是音樂與燈光、影像、造型、舞蹈、萬人大合唱交織的現場體驗，不只是聽音樂，更是全身心的感受，還能提升幸福感。

人到了中年，明明擁有更多，卻更容易感到空虛與疲憊？當過去相信的努力公式逐漸失效，又該如何重新找到改變的勇氣？臨床心理師柯書林分享走過中年人生谷底的經歷，為同樣迷惘的人，帶來溫柔堅定的力量。

年過60，女人為什麼寧願單身，也不願再婚？當催婚的人終於閉嘴，沒有人再對她們的生活指手畫腳，她們活得有多愜意？過來人現身說法，揭開60歲女性單身後的幸福真相！

現代人預期壽命延長，卻沒有更健康。追根究柢，是我們的細胞代謝失調。好消息是，只要重建生活型態，打造強代謝、好能量，找回健康不是夢。

罹癌母親，心疼年幼女兒強忍著淚、默默承受壓力，她做了「兩件事」，讓女兒打開心房。

幸福伴侶不是天生的，想要親密關係穩定長久，心理學研究指出，從日常生活中建立這5個簡單相處習慣，能讓彼此更靠近，感情歷久彌新。

沒想到吧？每天寫下感恩日記，這個簡單的習慣，能在日常生活中帶來幸福的變化。

為何在焦慮、不確定的時刻，要特別強調五面向的幸福感？「反脆弱」為何是韌性2.0？以下是哈佛大學哲學與心理學博士、快樂研究院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於2023親子天下教育年會的演講精華摘要。

你相信安慰的力量嗎？安慰，其實和幸福是一樣的東西，只是被擋在不幸的暗光下。法國精神科醫生克里斯多夫．安德烈（Christophe André）從文學、藝術、大自然來探求安慰的本質，讓我們感受安慰的脆弱性和強大的力量。安慰就像是一束光，無論形式多麼微小，都能提醒我們，生活並未結束，傷慟也能撫平，一切都還有幸福的可能。以下內容摘自《當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語》：

生病可以吃藥，但心裡的疲憊卻不容易治癒。如果醫師依據個人身心狀態，開立旅行的醫療建議，會不會比較容易找回內心的平靜與活力呢？。

遠離觀光喧囂的成功鎮，是台東最被低估的小鎮。日式老屋、漁港人情、青年返鄉開的咖啡店與書店，都讓這裡多了幾分溫柔與故事。平凡，正是成功最動人的樣子。

你是不是每到週末假日，都在忙著處理平常週間因為太忙而沒有時間做的差事呢？當你洗完衣服、碗盤、拖完地板，週末也宣告結束，週一準備再次降臨。幸福專家霍姆絲（Cassie Holmes）認為，這不是正確的生活方法。

看門診，是我最享受的時間，也是最讓我承受壓力的時候。壓力並非來自患者的疑難雜症或患者久病未癒，而是他們殷殷期盼的眼神。

人們終其一生都在尋找快樂，科學家也展開對快樂的研究，謎底已漸漸解開。如何變得更幸福快樂？或許不用想得太複雜，從日常生活中做起就可以。