與人來往有一個一定要遵守的原則，只要遵守這項原則就能減少八成的人際煩惱。

過著幸福生活的人都有一個共通點，就是「很容易滿足」。

我每隔一年會到早稻田大學進行MBA課程的授課，直到現在偶爾都還會在那裡和過去指導過的學生一起見面喝酒。在這裡上MBA的學生大多是二、三十歲，也就是說我跟和自己女兒年紀差不多的年輕人一起在居酒屋胡鬧，並說著沒營養的話。

陳玉慧是我佩服的作家、文學工作者、新聞工作者，她所寫《徵婚啟事》是我講授婚姻與家庭課程的體裁，《海神家族》是研究家族史不可忽略的經典。

有些事不管你再怎麼想避免，仍是無法逃避。去接受這些事實，我覺得才是做人應有的態度。

編按：成長裡的三十道菜，這是演員劉品言跟阿嬤、阿公還有其他家人譜出的珍貴回憶。他們一起做菜，一起聊一些無關緊要的事，一起體會著古早味，一起學著阿嬤的古早心，煮著光陰，煨著人與人之間，最重要的感情。

我是一名癌友，昨天是每月一次去醫院化療的日子，我好奇地問隔壁床怎麼沒有人，幫我掛手圈的小姐告訴我說，等一下電視購物台的小姐要來了。上次也跟她同一間房間。可是相處時間太短，她來去匆匆。

將自我放低，習慣照顧他人、以他人的需求為優先，視他人的成就為自己的成就，這是過往許多傳統中年女性自我肯定的來源，但現在，有一群熟齡女性，可完全不這樣想。

「擺脫一切煩惱的思考方法，就是正面思考！」像這樣的意見，是現代的主流。

在人的生活周遭，充滿了非常多很方便的物品，但即便沒有，也不會造成困擾的物品。

中年正美，正是時候愛自己。

鬧鐘響起，就必須迎接另一個充滿挑戰的一天。迎來未知的一天，令你提不起勁，覺得憂鬱嗎？其實，只要在起床後，在晨間做6個小改變，你就可以擁有完美的一整天。

有些白領階級每週找一天去種菜做工，在汗流浹背之中享受辦公室得不到的經驗。

「現在沒時間，我打算等退休後再慢慢享受興趣。」我看過不少說這種話的上班族。但我建議你務必觀察自己的父母以及和他們相同世代的人的生活，其中究竟有多少埋頭於興趣的男性。

在遠離愛達荷州的主要快速道路上，我獨坐在一條砂石路旁。