你還抱持中老年不該談「性」，性生活不再重要的觀念嗎？那可能是時候該調整過時觀點了！

不再顧慮「會不會討人厭」，並非代表你就從此孤獨，反而會有人更喜歡你。

凌晨兩點半，她悄然起身，默想禱告後，為自己炒10個蛋白，加一把核桃，再喝足16盎司水（相當「大杯」飲料容量，約479毫升），接著就出門跑步。這時大地仍一片漆黑，她戴上小小的探照燈，哼著歌，開始嶄新一日的健身。

夫妻關係是門高深的學問。朝夕相處的兩個人要放下個人、尊重並接納對方的一切，很不容易，日常生活為了瑣事嘔氣、或發生爭執在所難免。

從前，媒婆專為年輕人撮合姻緣，如今熟齡媒婆顛覆傳統，嘗試為年長男女牽紅線。美國退休人協會（American Association of Retired Persons）統計，45％美國65歲以上成人因離婚、分居、喪偶，再度單身。數年前協會成立約會網站，但年長者對網路交友多少存有疑慮，對數位浪漫情懷的熟稔不似年輕人，完全不會使用電腦者也不在少數，這時媒婆立刻變身最佳愛情教練，陪伴銀髮族勇敢追求第二春。

有一次在工作坊裡，我們討論的話題是關於「不想要的」。一位護理師上台分享說：我呀，才不要嫁給醫生，因為醫生最花心，就算賺的錢多，但工作時間長，根本沒時間陪伴家庭，最後賺的錢都在外面給小三花。

雞蛋，是廚房常備食材，卻因為食安問題層出不窮，成為餐桌上炸彈，如何吃得安心又不失美味？蛋源選擇有大學問

人生的蛻變往往需要媒介，對秀緹和惠珠而言，這個媒介是製作自己的生命故事書。指導老師孫華瑛說：「過程中的學習和看見，像一把鑰匙，她們開始疼惜自己。」在整理未癒傷口、未乾眼淚的同時，也獲得面對熟年生活的重要力量。

台日混血兒一青妙，從牙醫跨行當作家、女演員，因為舊家的一口箱子，開啟了她對父母生前故事的興趣。來台尋根、走遍大街小巷的她，重新愛上台灣，成為台日親善大使，也在舞台劇中演出自己的故事。一青妙接受《親子天下》專訪時表示，「希望所有人都能珍惜和父母、小孩相處的時光；能在同一張餐桌上回憶過往，是令人羨慕的幸福......」

近年來，「百歲人生」議題在日本竄紅。根據統計，日本人平均壽命年年提高，2018年100歲以上的人瑞已經超過6萬人。或許有些人會認為，活到百歲，「好累啊」，但這些老人家不但自己製作和服參加孫子婚禮、還持續教授弓道，活出元氣滿滿的百歲人生。

奧斯卡熱門大片《羅馬》，儘管沒有拿到金獎中的金獎「最佳影片」，但囊括了「最佳外語片」、「最佳導演」和「最佳攝影」三項大獎。對於奧斯卡，我向來是沒什麼興趣的；對於電影、導演、演員，我也永遠記不住他們的臉、他們的名字、他們的作品，更別說如數家珍，甚或當學問來做了。但是這部片，在不知道它熱門之前，我便看了，看了之後還非常有感。

54歲的高怡平，曾經是當紅的女主持人。當年她和胡瓜所主持的相親節目《非常男女》以高收視和高話題性，長紅6年。就在一切看似一帆風順時，高怡平與認識4個月的上海商人蘇曉萌結婚，淡出演藝圈。

莫名的，最近腦袋老是閃過類似《超級名模生死鬥》裡的節目橋段。參賽者前一刻鬥志昂揚賣力表現，下一秒突遭淘汰，立即「啵」的一聲從團體合影中瞬間消失，留下一抹遺憾夾雜殘酷意味的人形空缺。

這陣子在媒體報導看到兩個驚人數字，顯示台灣往超高齡社會飛奔而去的速度可能又要加快。

孔子說五十而知天命，意思是人生已經過了一大半，思想越臻成熟，很多事已成定局，該順應天命，了解自己在人世中的定位，對於名利也不再這麼汲汲營營。