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共 4048 筆搜尋結果
糖怎麼吃最健康？
2024-04-01
糖向來出現在令人愉悅的場合。可能是小孩子很乖，大人們給他糖當作獎勵；或情人節時，戀人們用巧克力傳情；也許是新人奉上喜糖，讓大家一起沾沾喜氣，分享結婚的喜悅。根植在文化底層或個人記憶中，糖總和甜蜜幸福等美好事物畫上等號。
糖怎麼吃最健康？
【陳鳳馨專欄】訓練大腦　找出你的深刻滿足感
2023-10-01
4年前在節目中介紹《生存的十二條法則》一書時，導讀此書的臨床心理師郭曉燕一開場就說：「作者喬登．彼得森立論有一個很重要的基礎──人類生而受苦。」為了這句話我驚愕數秒難以回應。我不斷回想起這句話，如果人「生而受苦」，追求幸福豈不遙遠？
【陳鳳馨專欄】訓練大腦　找出你的深刻滿足感
《我。美好》 自己的幸福自己給
啟程，迎接我的美好生活~專為成熟女性打造的風格生活誌 讓日常生活加點滋味，柴米油鹽也能過得詩意； 為規律的生活節奏加點變化，人生的可能性可以更寬廣，一起啟動讓自己閃閃發亮的能量！ 康健2019新刊《我。美好》風格生活誌，給你美好生活提案， 從生活新知、心靈主題和兩性關係、當季好食材、到最值得享受的好物， 也期待與你有更深入的互動，一同追尋更有風格、更美好的自己。 專為成熟女性打造的風格生活誌 6個幸福提案：學習、獨處、離線、追夢、領悟、陪伴 創刊號封面人物-高怡平：沒有另一個人能完整你
《我。美好》 自己的幸福自己給
《我。美好》 自己的幸福自己給
女人收入高於另一半，會賠掉家庭幸福？專家：重點在「公平」
2022-04-26
當艾琳（Erin）剛和她男朋友在一起時，他們都賺著最低工資。她是學生，兼職客戶服務，男朋友是廚師。2020年，她在當地政府得到了她所說的第一份「大女人」工作，事業迅速上升。27歲的艾琳現在賺的錢比她的伴侶多得多。
女人收入高於另一半，會賠掉家庭幸福？專家：重點在「公平」
中年別再活得這麼累！拒絕「假面社交」，赴約前先問自己這4件事
2026-06-15
中年後行程滿檔，你是真的忙碌，還是為了配合別人，犧牲自己的時間？平時若能適度讓行事曆留白，保有安排活動的餘裕，反而能活得更自在。赴約前必問自己哪些4個關鍵問題？ 想要快樂生活，要記住哪3原則？
中年別再活得這麼累！拒絕「假面社交」，赴約前先問自己這4件事
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迎接2025超高齡化社會：長者學習的新契機
2024-11-01
隨著全球進入超高齡化社會，長者群體不僅在數量上逐漸增多，對學習的需求和意願也越來越強烈。進入2025年，隨著生活質量和終身學習的觀念普及，越來越多的長者開始打破年齡限制，投身學習的行列。學習不僅僅是技能的提升，更是增強生活質感、促進心理健康的重要方式。這樣的學習潮流正以各種形式走進長者的生活，讓他們在日常生活中找到更多的自我成就感和幸福感。
迎接2025超高齡化社會：長者學習的新契機
用一支手機　讓運動功效最大化
2023-11-01
手機App上有依照診斷結果、疼痛指數、個人目標量身打造的個人化運動處方，還能即時修正錯誤動作。科技大國瑞典，正致力向全世界示範，如何用科技精準打造幸福肌力。
用一支手機　讓運動功效最大化
從失業、慘賠到放棄富士山，他學會不再證明自己！施昇輝：人生所有的彎，都不是白彎
2026-06-30
43歲失業、投資慘賠數百萬元、放棄富士山計劃，施昇輝的人生充滿意料之外的轉彎。然而，每一次跌倒後，他總能重新找到方向。多年後回頭看，那些曾讓他焦慮與失落的低谷，最後都成了人生新的風景。
從失業、慘賠到放棄富士山，他學會不再證明自己！施昇輝：人生所有的彎，都不是白彎
大人社團
花錢有道，更要用時有道：50歲後，錢該花在哪裡？時間又該留給誰？
2026-09-28
很多人到了50歲以後，開始思考一個問題：錢到底要存到什麼時候？
花錢有道，更要用時有道：50歲後，錢該花在哪裡？時間又該留給誰？
避免成為受害者》手機中的「間諜」：如何識破監視軟體常用的小把戲
2023-09-27
瑪麗亞說，她在美國東岸一個「充滿愛的」天主教家庭長大，每週日家人們都會聚在一起共進晚餐，她的父母婚姻幸福，她希望自己和另一半也能彼此尊重互相扶持。
避免成為受害者》手機中的「間諜」：如何識破監視軟體常用的小把戲
韓國打破全球生育率最低魔咒！用1張卡、3階段照護，讓媽媽生產不再孤軍奮戰
2026-02-25
南韓發布最新人口統計，2025年新生兒人數突破25.4萬大關，不但連續2年成長，更較前一年多約1.6萬人，創下15年來最為顯著的增長規模。南韓曾經是全球生育率最低的國家，究竟做對了什麼，成功挽救生育率？
韓國打破全球生育率最低魔咒！用1張卡、3階段照護，讓媽媽生產不再孤軍奮戰
總把「應該」掛嘴邊、愛鑽牛角尖？3步驟擺脫思考陷阱
2023-12-22
多數人偶爾會陷入認知扭曲的循環，在解讀事件時產生偏見，可能引發悲觀感受，甚至導致憂鬱。愛爾蘭心理治療師克羅斯比將深奧的心理學理論轉化為可應用於日常生活的實用策略，引領你脫離思維陷阱，找回平靜與幸福感。
總把「應該」掛嘴邊、愛鑽牛角尖？3步驟擺脫思考陷阱
大人社團
用演技與母親溫柔和解　許傑輝：懂得和父母相處，是幸福的
2022-05-20
56歲的表演藝術家許傑輝在台劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》中演出暖男「火寮一哥」翻紅，本來5集的戲份激增到30幾集。無論是舞台劇、影視演出、模仿或主持，外界給許傑輝的評語是「多才多藝」，只是出道34年，他從沒演過主角，演員獎項也僅止於入圍，但他始終不曾棄守表演。就連與母親的緊張關係，也靠著「演技」溫柔轉化。
用演技與母親溫柔和解　許傑輝：懂得和父母相處，是幸福的
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拒當「宅老族」！盤點長輩不想出門的原因，這一項造成的困擾最嚴重！
2024-10-16
對某些人來說，有時候宅在家裡很幸福，但對高齡的長輩來說，一直宅在家卻是危害健康的壞習慣！根據研究顯示，長輩時常拒絕外出，失智風險容易提高60%以上，形成不折不扣的「宅老族」。「宅老族」是指有行動力，卻只想待在家裡、不願出門的長輩，導致社交機會越來越少，身心活動量也因此遞減，退化速度也漸漸變快，容易引發肌少症或憂鬱症等慢性病問題。到底為什麼長輩會不想出門呢？直接或間接引起的原因是什麼？以下帶你一起抽絲剝繭！
拒當「宅老族」！盤點長輩不想出門的原因，這一項造成的困擾最嚴重！
大人社團
財富自由不是終點！找到屬於你的價值觀
2024-11-12
財富自由的討論熱潮持續不斷，在追求金錢累積的過程中，不少人發現即使資產增長，內心卻仍充滿焦慮，無法停下腳步。其實，財富自由並不是人生的終點，而是讓我們有餘裕去探索、了解自己真正的價值觀。在經濟無憂的基礎上，我們更應該思考：什麼才是真正讓人富足的生活？以下內容摘自《最美好的投資：36個關鍵思維，做長期主義者，孫太從底層翻轉人生，勾勒幸福藍圖的祕訣》：
財富自由不是終點！找到屬於你的價值觀
大人社團
鄧惠文：處理失落感，家庭關係不能「順著習慣走」
2024-02-01
建立正向家庭關係，是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出，先接受沒有100分的婚姻，再運用「了解自己」、「認識期待」與「雙方溝通」3步驟，就能找到適當家庭關係，追求美好幸福！
鄧惠文：處理失落感，家庭關係不能「順著習慣走」