東方苦杏潤肺化痰，西方甜杏有益心臟，各有巧妙，你該如何食用？

過去，50歲指半百老翁，等著退休或是坐在辦公室最裡面的那群人，不但慢性病纏身，許多食物要忌口，或對同事大喊「開冷氣」的更年期，更是苦命的三明治世代。現在，50歲是收入最高、自我實現能力最強、最能享受幸福感，也是多數人最想停留的年紀。

日本聖加路醫院精神科醫師保阪隆稱50歲為「老後的入口」，50歲的修行決定老後是幸福或不幸的老人。

想在冬季眺望神祕莫測的藍色太平洋，聽震撼人心的鼓聲，走訪台東成功鎮，來場心靈沉澱之旅。

眼看老人家健康日漸惡化，卻怎樣都不肯去看病。4個撇步，讓你不用在家生氣乾著急。

進電台錄音室前，要脫鞋。穿著圓點點的雨鞋的張曼娟一直拉不下來，咯咯笑個不停，已過50歲的她，還像個仙女。

「為什麼我一開口，孩子就覺得煩？多說兩句，他就大吼大叫！」

經過一個月的魔鬼訓練，參加Discovery塑身大作戰的參賽者，是鬥志昂揚，還是無以為繼？

在台灣餵母乳似乎是累人的麻煩事，尤其上班族媽媽更難堅持，一群母乳媽媽貢獻她們的經驗談。

《康健》專欄作家、台大醫院腫瘤醫學部兼任醫師吳佳璇醫院下了診後，再度趕到立法院三一八學潮醫療站自願輪值。她緊急寄來稿子，身為精神科醫師，她懇請大家，無論你在抗議、維安或救護工作，甚或盯著電視、電腦前關心，「最最不該棄守的，就是自己的生理時鐘，換言之，必須規律休息、飲食與睡眠」。（20頁）

腸道支配了七成的免疫細胞，以及九成的幸福激素，胖瘦、自閉、憂鬱、記憶力都和腸道的菌落種類有關。 腸道容易受傷害，需要特別照顧，偏偏台灣人不夠疼惜自己的身體，大腸癌長踞癌症第一大殺手，平均每37分鐘就有一人罹患大腸癌。 每個人都是自己腸道的守門人，從飲食、生活、運動做起，淨化腸道，疾病就不上身。

「我要離婚！這次我離定了，誰都別再勸我。」慧珍突然走進我的辦公室，激動地發出求助訊息，之前為了她的婆媳與管教困擾，幾個好朋友不知和她聚會多少次，分享走過婆媳戰區的經驗。這次又是為了什麼？

坐骨神經痛、睡眠呼吸中止症……，巨大機械董事長劉金標自嘲是全身病痛的老翁，但自從7年前開始騎單車，這些毛病逐漸消失，今年他決定二度挑戰環島，當做自己的80歲禮物。

「如何改變另一半聽音樂的習慣？」某次演講結束，有位聽眾私下提問，她看起來精神不濟，透露出這問題背後似乎有難言之隱。原來是她的另一半自從購入床頭音響組，每天自得其樂在睡前播放澎湃的或憂愁的國樂曲，被迫接受音樂的她，夜夜難眠。我問：「不能請先生體諒，避免在睡前播，或換成輕柔助眠的音樂嗎？」她說，先生不認為音樂是影響睡眠的因素，偶爾願意降低音量，大部份時間還是十足陶醉忘我，罔顧枕邊人感受。

當你和愛侶熱烈地討論如何規劃一場屬於你們的、獨一無二的婚禮時，心頭卻湧現一陣負面的感覺……，此時，你會忽視它，或是停下來想一想：眼前的人真的是適合共度一生的伴侶嗎？