隨性的閒聊常是增進社會和諧關係的一個重要活動，但是近來一項研究發現，有內容的談話更容易讓人獲得滿足感。

問：平時大概晚上12點就寢，6、7點起床，但最近幾個月，清晨4點多就醒來，無法再入睡，請問有什麼方法解決我的睡眠問題？

年過30的愛情，似乎沒有學生時期的單純，我開始會評量對方的工作、看他的未來前途、看他的家境....看很多很多條件，好像自我設限又更多。

鵬飛事業成功、婚姻幸福，卻對孩子的事無計可施。

「美麗沒有年齡之分，」時尚造型顧問黃薇開宗明義就說。美的追求是本能，是每個人都想要的。

不必花錢的教養方法

採訪理財作家劉憶如(著有《想成財女要趁早》等10幾本理財書），原以為她應該也有很多面對景氣不好，如何縮衣節食、東摳西省，或是到哪裡買最便宜東西的私房妙招可以教教大家，結果，這些她都沒說。

景氣低迷、企業倒閉、減薪裁員……，壞消息不斷，令人沮喪。但日子好與壞，快樂或痛苦，其實在自己的心念之間。好生活應該由自己定義，而非隨著外界環境左右。不花錢也能像花了大錢般，享受好日子，其實好簡單。

活了一世紀的阿公、阿嬤活動自如，還自己打理生活，他們分享延年益壽的方法。

還記得樂活的定義嗎？當你做任何消費行為時考慮到家人與地球的健康。克理斯拍攝環保影像，也人生改變，重拾快樂。 

喪子之痛的昇華與超越

從月付千元的電費帳單降到月付500元，孟磊、慧儀用綠腦袋讓居家省能又省錢。各種新鮮有趣的節能點子，讓人大開眼界。

一家適合私藏、捨不得分享的複合式休閒空間，不花錢，一樣能體會「生活也是這麼有趣」。

出外旅行，行李愈輕愈快意；經營人生，也是同樣道理。退休後邁入人生下半場，子女離家獨立，是時候為自己規劃未來生活藍圖，第一步，請先和不必要的物品斷捨離。

「我都已經快要退休，準備享清福了，哪有什麼壓力，」這是不少大人的內在潛台詞。但事實真的是這樣嗎？其實到了中年，身體老化的失落、空巢期的調適、財務安排、空閒下來的茫然感等，都容易讓大人們感到焦慮恐懼。想要一個煥然一新的美麗中年，除了外在的保養打扮外，好心情更是重點。以下整理專家們怎麼建議大人保持好心情。