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【關於本專欄】天生有吃的福份、玩的好命！一家人食話連篇、出遊不絕，前半輩子快活食遊國內外、不惑之年嚮望龜速樂活；關於生活、旅行、美食、音樂、閱讀。

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面對家庭、工作上的各樣壓力煩惱，該如何活得幸福自得？專家建議，要從訓練「心」力開始。

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【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。

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日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。 

人生充滿矛盾，許多人往往在顛沛流離、歷經風霜之後，才體悟到生命的道理，從而更懂得珍惜生命；而一個養尊處優、錦衣玉食的人，反而常常覺得生活無趣、無聊。不論個人的生存條件存在多大差異，認知人類共同的特質及處境，似乎是為生命意義找到合理定位的先決條件；就像你得先知道你有多少錢，才能決定買得起什麼價位的衣服。

五月是屬於媽媽的，家人和商人無不在這段期間盡力討好家中主中饋者。

跌倒、騎機車摔跤，你還在塗碘酒、雙氧水？其實傷口照顧有新做法。

一個人過日子，需要更多的紀律與自制力，找到生活訣竅，可以增加幸福感。

「假期」總是讓人聯想到「快樂」、「幸福」。不過，根據荷蘭的一份研究調查，度假本身不見得能增加幸福感，但準備與計劃度假卻能讓人興致高昂，提升快樂指數。

別以為打坐只能讓身心放鬆，其實還能培養專注力， 更聰明、更喜悅。現在開始鍛鍊大腦，奇蹟會找上你。

15年前，我被一個法國美術收藏家邀請到他在普羅旺斯的酒莊度假。那一年夏天，我在趕寫一篇報告，滿腦子都是資料，唯一的念頭是如何將這些資料整理出來，找一個安靜無人打擾的處所趕完報告交差。記憶裡，酒莊很大，除了一大片葡萄園之外，有釀酒的小工廠和藏酒的酒窖，更特殊的是，莊園外有一家小小的美術館，收藏了許多印象派畫家的作品，也是主人的家產之一。