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90%的幸福感,始於舒適自在:調整過敏體質,打造健康韌性
2026-06-02
在現今高齡化社會,真正關鍵是「活得好」。隨著年齡增長,身體機能與代謝力可能出現變化,對外在環境的感受也更為明顯,進而影響日常舒適度。唯有及早建立良好生活習慣,調整體質、打穩基底,才能累積從容與活力,實現自在且有品質的幸福人生。
大人社團
家裡就有農場!美食家許心怡從大屋換小屋,幸福感為何反而翻倍?
2026-08-10
家裡有一座農場,是什麼樣的體驗?美食家許心怡搬進18坪的綠意居所後,每天都能隨手採摘蔬菜、回到廚房料理。看似縮小了居住空間,卻換來更自在、餘裕的生活。
活化大腦幸福感 讓心脫貧致富
【客座總編輯:證嚴法師】曾有心絞痛毛病,發作時甚至會陷入昏厥;每次發作,他便在呼吸之間想著,還有多少時間能夠做事?病痛讓他下定決定,別管生命還有多少時間,把握生命使用權努力行善。無善、無惡、無付出的人生,是負債的人生,他要帶領眾生,當自己的掘井人,挖掘愛與善的清泉,讓心靈脫貧致富。
大人社團
幸福感如何經營?掌握5大儀式感原則,讓家人關係更親密和諧
2026-06-30
明明住在同一個屋簷下,彼此的距離卻隨著時間逐漸拉開。那些曾經自然發生的關心與對話,從什麼時候開始變得稀少?家庭關係,要如何重新靠近?
和陌生人聊天能帶來快樂?學會4招建立「微連結」,減少孤獨感、提升幸福感
2026-03-16
在孤獨感日益蔓延的世界,鼓起勇氣與不認識的人互動,將會改變你的人生。
室溫太低會傷身!醫揭「最低安全溫度」:低於這度數,健康、幸福感都下滑
2025-11-25
冬天低溫讓身體變脆弱。台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出,寒冷會影響心血管健康,甚至降低長輩體能及反應速度,增加跌倒風險。想守護健康,室溫該維持多少°C?
大人社團
可愛能戰勝一切!心總是被壓力填滿?試著用貓咪療癒內心,找回幸福感
2026-06-05
人類為什麼愈活愈需要可愛?從滑不完的萌寵影片,到無法抗拒的療癒小物,在焦慮時代中,凝視可愛的事物,成為現代人最需要的情緒出口。以下內容摘自《成年人的幸福是安靜的》:
大人社團
寫字能提升幸福感!感恩日記怎麼寫?專家分享4要點
2025-04-18
沒想到吧?每天寫下感恩日記,這個簡單的習慣,能在日常生活中帶來幸福的變化。
大人社團
醫生不開藥,開的是瑞典旅遊處方!11種方式幫你重整生活節奏,找回幸福感
2025-12-25
生病可以吃藥,但心裡的疲憊卻不容易治癒。如果醫師依據個人身心狀態,開立旅行的醫療建議,會不會比較容易找回內心的平靜與活力呢?。
大人社團
刷牙也有幸福感 選擇適合的口腔護理產品、維持口腔清潔三步驟
2025-06-11
日常生活中,保持良好的清潔習慣之外,還可以為自己找到喜歡的香氛牙膏,讓維護口腔健康不僅是日常清潔行為,也是一場愉悅的身心享受。
真健康月月行動計劃/日行快樂計劃 增加幸福感
2024-05-28
人們終其一生都在尋找快樂,科學家也展開對快樂的研究,謎底已漸漸解開。如何變得更幸福快樂?或許不用想得太複雜,從日常生活中做起就可以。
幸福感定義是什麼?1張表測試幸福指數、4招提升幸福感
2023-01-30
《康健》25週年推出「真健康」,強調身心靈與環境整體的和諧與均衡,才是真健康。讓健康成為生活,從找到「
幸福感
」開始,9大
幸福感
來源、測驗
幸福感
指數。
證嚴法師|活化大腦幸福感 讓心脫貧致富
2023-03-28
證嚴法師一向有心絞痛的宿疾,有時甚至會昏厥過去。每次發作後悠悠醒來,總思忖著,人在呼吸間,究竟還有多少時間可以做事?病痛的無常,讓他下定決心:生命長短無法預料,必得把握使用權努力行善,無善無惡、不曾付出過,是負債的人生。他要帶領眾生做自己的掘井人,挖掘愛與善的清泉,讓心靈脫貧致富。
挺孕肚與海豚共舞!她在夏威夷「溫柔生產」,在充滿幸福感與喜悅的氛圍中,迎接寶寶
2023-03-14
生產前,她和男友吵架,男友離家出走,房東不願意租房給她生孩子,擔心新生兒的哭聲吵到其他鄰居......最低潮時,她挺著孕肚到了海邊,與海豚共舞。 而她也將在海豚身上所獲得的啟發與安全感,化為生產的海豚之道,陪伴更多媽媽以溫柔生產的方式,在充滿
幸福感
與喜悅的氛圍中,迎接寶寶。
老後有錢不一定快樂?專家曝「晚年幸福」3關鍵:活化大腦系統,找回人生掌控感
2026-09-09
老後有錢不代表能換來健康快樂。每個人70歲後可能會逐漸失去「主觀掌控感」,變得憂鬱。許多研究發現,即使變老,只要維持大腦獎勵中心系統的活躍度,就有機會讓壽命更長,保持記憶力敏銳。 為何70歲後掌控感會急速流失?哪3重點可以有效增加晚年
幸福感
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大人社團
想替生活帶來療癒好心情?原來這麼做就可以...
2025-05-08
我們常常忽略一些能讓心情變好的小細節,而「為自己買花」就是一種最簡單又能提升
幸福感
的方式。
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