好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。

別以為喝水無關緊要，其實任何時刻，水都能幫大忙。

40歲前，她是牙醫，但現在她跳舞也教舞，佛拉明哥舞有什麼魔力？

鄒國英(天主教耕莘醫院小兒科部主任) 守護巴掌仙子

攝護腺肥大幾乎是每個熟男的惡夢。但已有更多治療方法，幫助人解決苦惱。

採訪「上師（swami）」是特別的經驗。第一，上師愛發問，常以問題舉例，問題的範圍從「如果你遇到一隻老虎」，到「當你吃冰淇淋時」。

年節也是感恩的時刻，送禮傳心意，可以促進人與人之間的溫度，讓人際間更甜蜜。你可以參考名人送禮的哲學，裡面充滿了圓熟智慧。

「預立醫療指示」的省思

翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。

2001年李安與葉錦添「臥虎藏龍」在奧斯卡大放異彩， 2006年這對戰友各自繼續在世界舞台發光發熱。 李安接連奪下金球獎與奧斯卡大獎， 葉錦添則成為中國視覺美學的代言人。 他的視覺風格詭奇魅艷， 但個性卻非常低調，只想追求簡單生活； 他是個什麼樣的人？

夏夜在幽靜的山林裡遇見小星星──螢火蟲。 游移閃亮的叢叢光點，好像在打什麼暗號，為情人點燃浪漫，也提升了親子間的溫馨。

健康跟美味可以並存。日本流行的養生能量甜點，帶你一起體驗不用砂糖、奶油、雞蛋的甜蜜魔法。

嗜菸如命的癮君子不是不知道菸的危害。 根據國民健康局的統計，全台灣有489萬吸菸者，其中七成想戒，其中又有三分之一想在今年戒，但每年只有2％成功，許多人陷在戒與不戒、戒又戒不成的苦海裡。癮君子多會這樣嘲謔自己：「戒菸很容易，我天天都在戒，但是天天都失敗！」怎樣才能贏得這場搶救健康的戰爭？《康健》特別採訪曾是老菸槍的奚淞，成功戒菸的心得，助你超越苦海。

在喧囂的日常中，學會與自己獨處是釋放焦慮的關鍵。每天留出十分鐘，放下雜訊與3C，透過獨處清空大腦、放鬆身心，找回內在的平靜與力量。

秋天風大，空氣中濕度降低，氣候較乾燥。中醫認為，秋天燥邪當令，容易耗氣傷陰，使人四肢乏力、疲憊更甚。秋燥最易傷肺，也就是呼吸系統，常出現口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢出血、喉嚨痛、皮膚乾裂、咳嗽、過敏及氣喘發作。此外，由於肺和消化系統互為表裡，所以有些人也會出現便秘症狀。