小佩提問：「我兒子和女朋友分手一個多月了，整天擺臭臉。每天和我說同樣的話：『我還是很想她，看著我們以前出去玩的照片，心裡很難受！我想知道我哪裡做不好，為什麼她愛上別人？我希望她願意給我一次機會，我會好好把握她、珍惜她，我覺得自己好沒用！』」

再怎麼跟學生苦口婆心講課，他們家聽的音樂還是一樣。但我發現改用交報告、紀錄實驗內容，能引導學生聽見音樂，百分之九十八的學生終於一個禮拜換了個音樂聽，普遍覺察到改變最大在心情和腦袋。

國際上凡是65歲以下確認診斷的失智症患者都稱為年輕型，比例大概佔每個國家失智症人口的6％～10％，其中又以50～60歲的人數最多。根據台灣失智症協會的資料，年輕型失智症患者約2萬人。他們在疾病的初期，會開始出現憂鬱、躁動、冷漠、空間方向感或人際互動不佳等問題。不過，大部分患者在肢體方面的功能，都還不錯。

炎夏考驗電力，同時考驗身心耐力。許多人抱怨冷氣一停便無法專心工作、夜晚無法入睡，心神躁動不已；運動中心的游泳池、冰宮人滿為患，排隊等待又熱又不耐煩，為尋得片刻沁涼，難啊！如何在高溫壟罩的夏日求得一番心靜，體會「心靜自然涼」？五行音樂中的絲弦樂器會是好幫手，對抗炎炎夏日。

受訪／熊貓媽媽　撰稿／蔡易澄 熊貓媽媽（化名）在照顧失智父親的那4年，是一段她再也不想要碰觸的記憶。父親89歲時，因為腸阻塞而動了一場大手術，由於她不放心父親手術後一個人的獨自生活，便決定將父親接到身邊就近照顧。

日前發生的台大宿舍潑硫酸事件，疑似為情殺，再度震驚社會。輿論咸認為大學生需要加強「情感教育」，學習如何面對親密關係的結束，事實上，大人們面對分手的痛苦，或是愛人另結新歡的嫉妒，做法也不見得更高明。為什麼理智上我們都知道緣分已盡，應該祝福對方，但強烈的佔有慾卻常讓我們緊抓不放？

筱娟罹患焦慮症、憂鬱症近20年，症狀時輕時重；今年退休後病情日趨嚴重，發病時會胸悶、胃腸不適、頭痛、失眠……。

來做個小測試，回想一下你「最近一個月」跟他的關係，哪些是你比較容易出現的情緒？

歲末年初之際許多人因工作繁重而浮躁，回到家充滿不耐情緒，連帶影響家庭氣氛，家人無辜受波及，孩子有苦難言，各自躲避房裡是唯一選擇。

當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。

憂鬱會好嗎？醫生說他也沒有答案。

地震頻繁後的夜晚，影響許多人的睡眠，隨時覺得地在搖，準備逃跑，心情緊繃不輕鬆。這樣的日子幾時消失?創傷、陰影帶來的焦慮需要時間慢慢撫平。請別擔心揮之不去的負面情緒使日子難過，寬心面對，有助減輕心理負擔。面對情緒需要勇氣，音樂在此時能發揮支持作用，藉平常所愛的歌，加速恢復內心平和。

張老師膽道癌經過幾次化療後，在女兒悉心照顧下，穩定控制一年多。但還是轉移，而且開始出現腹水。幾度急診住院後，轉入加護病房。

聽見催淚的音樂，有人任憑情緒發洩，大哭一場；有人避開情緒，假裝若無其事。哪一種方式比較健康呢？希望您是前者，勇於面對，情緒才有出口。

戀愛能活化身心，置身愛情時，彷彿世界以你為中心，看什麼都順眼，願意包容任何事，因此神采奕奕、臉色紅潤、神清氣爽，這是戀愛的收穫，如同促進健康的特效藥。