2026年度好醫生｜家醫科 在汐止地區基層診所深耕多年，看了無數慢性病、肌少症的病人，李祥和感嘆，國人的健康識能還有待加強，健康生活是靠自己爭取，而不是就醫吃藥，「醫師是讓你變健康的教練，但回家後你還是得自己來，做自己健康的主人才是真的健康，」他說。

台灣也有一條橫跨百年歷史的「朝聖者之路」。它不在深山，也不必遠赴異國，而是隱身在台北街巷、古寺與北投山林之間。

在老年專科門診裡，我常看到照顧者因為一句失控的話而自責。很多時候，真正傷人的不是疾病，而是情緒撐不住的那一刻。這讓我想起前陣子和兒子的一段對話，也更確定一件事：大人跟孩子，在情緒最滿時，最容易說出傷人的話，事後卻最難原諒自己。

陳幸妤傳出結束25年婚姻，讓許多人在心疼之餘，也重新思考婚姻的終點。離婚最難的不只是簽字，而是如何把安全、財產、孩子與自己完整地帶走！當決定換個方式生活時，切勿因為急著逃離而輕易放棄權利。本文整理離婚前必做的7項理智準備，陪你安心找回人生的自主權。

當疾病驟降，所有人的目光往往聚焦於患者，卻忽略了愛你的家人與朋友，正默默承受著同等劇烈的震撼與疲憊。這場旅程從非一人孤行，丟入水中的石頭會激起圈圈漣漪，照顧者的需求與掙扎同樣需要被看見與理解。

80多歲長輩腎臟病第五期，一定要洗腎嗎？腎臟科醫師林軒任指出，高齡腎友不只要考慮能否延長壽命，也要評估生活品質、共病、認知功能與家庭支持。洗腎前，先想清楚5個關鍵抉擇。

不少家庭看似關係緊密，但若遇到父母過世，兄弟姊妹特別容易為爭遺產翻臉。為何母親離世比父親逝世，更容易引發繼承糾紛？你家可能存在「手足爭遺產」的風險嗎？日本老後問題專家橫手彰太教你防範潛在的家庭風暴。

2026年3月20日迎來罕見「春分逢龍抬頭」，當天不僅是土地公誕辰「頭牙」，也是開運轉捩點。《康健雜誌》為你整理：龍抬頭補財庫4步驟、春分生肖運勢及中醫養生技巧，讓你在萬物復甦的春分時節，啟動整年財富與好運。

一名8旬婦人因不堪長照壓力，悶死53歲腦麻兒，一審判刑2年6個月，並建請總統特赦。衛福部長石崇良表態支持總統特赦，立委林月琴則呼籲訂定「長照假」。長期照顧壓力大，照顧者如何求援？

有些病人來看診，但真正讓人放心不下的，往往不是症狀本身。李伯伯是一位跑了40年大貨車的司機。那場車禍之後，他身體的傷不重，卻讓我在診間，看見了一種熟悉卻常被忽略的晚年孤單。

「日本最會說故事的和尚」名取芳彥，擅長用簡單的文字分享心靈生活法則。他認為，煩惱不等於思考，為了避免人際問題而孤立自己，其實只是故作堅強。

每次跟伴侶吵架，火氣一上來就情緒失控互相大吼大叫，事後懊惱不已，還有救嗎？心理學家崔佛斯（Mark Travers）建議練習2個好習慣，用健康的互動模式取代壞的，才能改善關係。

一扇深鎖的土角厝大門，讓當年還是大四學生的楊淵韓，看見失智症給一個家庭帶來的困頓，也讓他立志投入研究30年。他引進AD8篩檢量表，像柯南般抽絲剝繭、精準診斷，見證失智醫療從「束手無策」走向「精準預防」，只為給患者與家屬一個不被放棄的希望。

氣溫節節攀升，酷暑容易使人身體愈發沉重、心情莫名浮躁，不妨試著透過芳療來幫助「夏日養心」，溫和疏導暑氣，去除燥熱帶來的疲累。即便外在氣溫再高，依舊能享受清新從容的夏日生活。

對孩子來說，以下6件事比聽到父母說「我愛你」，更能讓他們感受自己是被愛的！