丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）於一九九五年出版了一本劃時代的新書《EQ（Emotional Intelligence）》。此書在企業、主管間掀起了一股旋風，讓他們了解情緒智商與能力的重要性，也引發各界對情緒智商的莫大興趣，立即獲得全球企業、領導者培訓課程的引用。

「從小我就覺得媽媽好漂亮，」方季惟秀出照片，原來她的秀麗五官其來有自。曾拿下選美比賽第二名的媽媽，經人介紹原本以為嫁進好門，後來才發現夫家重男輕女，生下方季惟這個女孩子，竟被夫家刻意冷落，又慘遇倒債承受壓力，明明不是自己欠下的債務，卻得出面向債主道歉協商，再加上方季惟爸爸年輕時風流愛玩，讓媽媽總是焦躁憂愁，心情鬱悶。

冬令日短，傍晚時分太陽已經失去熱力。今天的行程被住院醫師的支持團體拖晚了，晚上開車回家已是萬家燈火。下了壅塞的高速公路，再過幾條街就要到家了，想到家小都在等我回家共進晚餐，我不禁腳踩油門加緊趕路。行經羅拉街口，在停車標誌前小停，正要加油起動時，我注意到左前方有部賓士轎車正要由斜坡上的車庫中倒車出庫。我禮貌性地停止不動，讓他先行。

冬令時分日出較遲，一早踏著晨曦出門，人們都還賴在溫暖的被窩裡，小鳥已經吱吱喳喳在枝頭忙碌。行步抵達火車站，候車的乘客們都還睡眼惺忪，人手一杯咖啡幫助提神。火車鳴笛隆隆進站，乘客魚貫地陸續上車。我找了個舒適的座位坐下，正要閉目養神，不料，內心的寧靜被一陣陣的談笑聲打斷了。

馬來西亞政府終於宣布失聯客機墜海，令罹難者家屬情緒失控，無法接受噩耗。家屬的強烈情緒是典型的哀傷反應。

3月23日學生與員警為了服貿法而在行政院發生大衝突，接下來幾天我到大學講課嗅到校園氣氛不尋常。

澳大利亞自由畫家Mago Lee，她無念無想的，用生命、心、手、一點一滴創作，將當下的感動透過色筆描繪，流露心中的無色，想用這本畫冊獻給全部生命，在這紛紛擾擾的時刻，讓愛能持續在生命場中流動，一起融入整片的愛與光。

澳大利亞自由畫家Mago Lee，她無念無想的，用生命、心、手、一點一滴創作，將當下的感動透過色筆描繪，流露心中的無色，想用這本畫冊獻給全部生命，在這紛紛擾擾的時刻，讓愛能持續在生命場中流動，一起融入整片的愛與光。

新聞報道總聽見自然災害、人權危機、政治衝突等等，我們進入了高度警戒的生活狀態，連帶情緒都不禁陷入一種恐懼、憤怒和絕望的漩渦。如果你有這樣的感受，你的情緒可能發炎了。面對這樣的情況，我們可以如何重新建立穩定的情緒基礎，找回內心的平靜？

曾寶儀兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多節目，出版過暢銷書《50堂最療癒人心的說話練習》，近期主持《我們回家吧》療癒系旅遊網路節目，引起廣大迴響。這本新書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。以下為《人生最大的成就，是成為你自己》精采書摘：

親愛的你，我寫這封信是為了讓你知道，我在這裡支持你。憂鬱症會削弱人的力量。我知道，因為我經歷過——兩次。 對我來說，最糟糕的感覺之一，就是我永遠無法復原。無論親朋好友鼓勵我多少次，我都無法相信他們。 你可能會有同樣的感覺...

《親愛的，你不孤單》療癒書信集 投稿得獎作品

今年入梅以來，台灣社會很不平靜。先有專業與人氣俱佳的新聞主播頭套塑膠袋陳屍家中，接著是全台首起捷運隨機殺人事件，造成4死24傷。鋪天蓋地的新聞報導中，不時有精神科醫師的身影。

很多人因病造成吞嚥困難，鼻胃管就成了身體的一部份，不僅造成身體不適，也開始不自由與尊嚴受損的人生。主要照顧者既怕管子又畏醫護專業，只好對醫護人員奉為圭臬，殊不知他們的有些建議是過時的。

兒童安寧療護在不同年齡層有不同的需求與照護，不能直接套用成人的作法，孩子還有學習、遊戲、成長、教養的需求要被滿足，要讓他們知道，雖然生病也應選擇更正向、開朗、彈性的方式讓人生精采。