別害怕衝突！爭執可能是和解的開始，人本教育基金會執行長馮喬蘭以318反服貿運動為例指出，運動期間不管是贊成或反對，很多人都曾擔憂社會天天爭辯、社會不再和諧。「但有時候和諧、尊重是逃避理解對方的方式，」馮喬蘭說，過去我們面對政治立場相左的親友，多半採取「避談」的策略以維持關係的和諧，但其實說穿了內心還是在怨怒對方，沒有真正嘗試對話，有時候明著吵架，反而有助改變情勢。

他用低沉的語調回憶夫妻一起打拚留下的足跡，突然話鋒一轉，「所以太太在兩年多前一往生，我就像是斷了一隻手，」他用左手用力往右肩上做了個「切」的動作，「這種痛不是一般人可以想像。」

一身素淨紫布衣、步伐輕靈，初見暢銷書《正是時候讀莊子》作者、台大中文系教授蔡璧名，就令人聯想到港劇《楚留香》裡趙雅芝飾演的蘇蓉蓉，美麗慧詰、心思縝密有個性。

「走，一起去看電影！」朋友相約、情人約會、自己獨處，看電影是很多人的首選。在短短百餘分鐘裡，跟著劇中人進入形形色色的生命劇本，有時開懷大笑，有時感傷落淚。

《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

結婚10餘年，跟先生都步入中年。很多人說中年夫妻會愈來愈順，我卻愈看他愈心煩。他是公務員，有鐵飯碗保障、準時上下班；我做業務，每天面對外界激烈競爭，雖然辛苦，卻覺得很有挑戰、有變化。

內湖女童遭人隨機殺害一案令人怵目驚心，引起社會大眾的憤怒和恐懼情緒。連大人們都如此難以接受這樣殘忍的社會案件，對周遭環境產生不安全感，更何況是已經懂事孩子們。父母該如何與孩子討論這樣的重大社會事件呢？以下7點建議，和您分享陪伴孩子一起面對與因應的方法。

Q 先生40歲，去年開始他常擔心自己生病，每天固定早晚排便，偶爾未排就焦慮，卻不敢做健康檢查，嚴重到晚上失眠。醫生說是自律神經失調，吃藥後較能入眠，但清醒時仍不時擔心自己會生病、死亡。工作上沒什麼壓力，家裡也沒什麼需要擔心，是因為生活沒重心嗎？失眠和焦慮如何治療？

為什麼會有焦慮症？想像在遠古時代，隨時都有猛獸跳出來咬掉你的手，或尼安德塔人遠遠地丟一塊大石頭過來。這時，樹葉與芒草吹拂、碎石滾動，都有可能是致命傷害的警訊。如果一個小獵群裡，至少有一個過度焦慮的人，感覺不對勁就嘰咕嘰咕大叫，或許其他人生存的機率就會增加⋯⋯雖然常常亂喊的這個人，難免會被譏笑。

韓柏檉，57歲，台北醫學大學公共衛生系教授。

孩子不壞，人人不愛？

根據兒童福利聯盟所做的校園霸凌現象調查，台灣的學童有六成五曾在學校裏被欺負，但四成以上會採取忍耐的態度。實際上，不只是台灣，歐美其他國家的調查也發現，受到欺負的孩子多默默承受，隱忍不說。

藥能治病，也能害人。因為藥物不良反應死亡的人，在美國每年超過10萬人， 在台灣一年也超過8000人。但基因解碼後，藥將變得更聰明、更安全。

太忙沒時間練瑜伽？生活中，任何一小段時間，瑜伽都對你有益。

喉嚨腫痛、口乾舌燥、皮膚乾荒，哪些食物可以除秋燥？