日本於今日（24）正式施行「超值星期五」（PREMIUM FRIDAY）活動，讓員工在每個月最後一個週五，可以提早兩小時下班，希望能讓勞工找回家庭休閒生活，也可以刺激民眾消費，活化經濟流動。但如果想要獲得完整的休息，不能只靠每月一次的「超值星期五」，而是得找出避免過勞死及壓力胖的方法，才是根治的方法。

無論生當治世、亂世，凡人都想與人相依。但，與誰相依？即使在一對一、一個人全心對待一個人的情感中，要讓對方覺得：「對，你就是茫茫人海中我要遇見的那個人！」並不容易，於是教人不能不佩服起莊子筆下典範人物的神人級魅力來──當《莊》學義界下的「德」充滿於內，便有上司、朋友、情人不自覺地喜歡、親近，不絕符應於外。那麼在情海中載浮載沉、難以自主的癡男怨女，莫非就是缺了那麼塊神人之「德」，才教對方不理不睬或仍捨得離開？

2月3日，新春開工的第二天。老婆文婷生完老三，還在月子中心，老大、老二由媽媽幫忙帶；下午4點多，蔡誌哲下班後，沒有直接回家，反而來到新莊號捐血車前排隊捐血。距離他上次捐血已經是7年前的事了。但這次，他是來還願的！

睡覺是大腦變聰明的重要時刻。睡得飽，記憶力、專注力、解決問題的能力、創意、情緒管理，甚至肢體技能都有正面影響。

散步可以培養正念，可以使人平靜下來，並恢復活力。第一步是規劃散步的路徑。你可以在街區散步，也可以到公園裡走走。充分利用你能夠空出來的時間，穿著舒適的衣物，做好防曬，在冬天記得戴上溫暖的帽子和手套。如果可以的話，把手機關機。

在胸腔內科病房實習時，曾遇過一位老先生，每天都在病房裡陪伴著他的夫人。學生時代在實習時，雖然時常忙碌得像旋轉不止的陀螺般，但卻對患者充滿著許多好奇和熱情，總想利用課餘的時間和機會，多瞭解病友們的生命故事。在別的病房病床，多是由雙親照顧兒女、兒女照顧父母抑或妻子照顧先生，鮮少看過先生照顧妻子那樣鶼鰈情深的動人畫面。

現身說法：我怎樣成功走出跟憂鬱症風暴

楊定一博士在《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》一書中寫道，靜坐冥想「能幫助你放下心靈自出生以來囤積至今的種種廢物和殘渣，並且有效率地濾淨你深邃的心海，直到心靈澄淨，讓領悟和快樂的光輝可以透進來。」

兒子娶妻後仍和我們同住，沒多久就生了孫子，我們都很開心幫忙照顧，一直是先生下廚做飯給一家人吃，和樂融融。

從前有醫學生來跟我診的時候，看到我在告知病人是大腸癌後，居然問我：「老師，他們怎麼沒有崩潰？怎麼那麼平靜？」在門診向病人告知罹患癌症，不是一件容易的事。病人對於所罹患的癌症的了解、病人的個性，都會影響他的感受與反應。即便是醫師本人被診斷出癌症，也會是一件很震撼的事。很多人至今還是將癌症視為絕症，這個觀念其實是不對的，也已經不適用於這個時代了，以目前的治療技術，很多早期發現的癌症其實是可以根治的。

台北榮總放射腫瘤科醫師吳元宏，22日在臉書上貼出一張直腸癌患者的腫瘤復發照片，並寫道這名患者，因為聽信崇尚自然療法的許達夫醫師建議，只做氣功、買電解水、天仙液，前後花了上百萬進行這些另類療法，而不開刀接受治療，導致腫瘤不幸復發。

根據衛福部針對國民營養狀況變遷調查，成年女性缺鐵率是16.9％，幾乎每6個女生就有1人缺鐵，高出男性達8倍之多；其中尤以13～50歲的育齡婦女最容易缺鐵！缺鐵可能會造成貧血，嚴重時可能會出現疲倦、心悸、臉色蒼白等症狀。

蘆花安養院的常駐醫生石飛幸三，為了平靜的人生最後一刻而提倡「平穩死」。

十大死因中排名第五名的老衰死，究竟要如何診斷、判定，在這一章會首度揭開神祕的身體構造。

旗袍上的明星花露水、曬過冬日暖陽的棉被、清晨沾滿露珠的草地、手指剛剝完蒜米的氣味……這些味道讓你想起哪些人和回憶？即使沒有真實聞到，卻鮮明地拉出深埋大腦角落的記憶。有些味道令人愉悅，有些惹人厭惡，有些讓人食慾大開，有些還能讓人掏出錢包購物。一起跟著專家，解開味道連結記憶、掌控情緒的祕密。