當我們過了中年，向百歲人生的中途點邁進時，低潮的情緒似乎愈來愈常出現。英國作家艾倫．狄波頓與「人生學校」團隊在《憂鬱的種類》中分享，理解並正視理解憂鬱的多元面貌，能讓我們重新學習「自我欣賞」與「自我同理」。無論你是即將50歲或已越過50歲的大人，我們都希望讓你知道，不需抗拒憂鬱的情緒，試著理解並擁抱缺憾，人生依舊可以美好。

繼新北宣布規劃輕症在宅照護計劃之後，台北市長柯文哲也透過臉書宣示放棄清零、追求共存。但矛盾的是，台北市教育局同時卻宣示如果有4個行政區達全區停課的標準，台北市將「全市停課」，讓許多父母哀嚎「最恐怖的事要來了」。

憂鬱症可以透過前兆及憂鬱症症狀檢測量表初步觀察自己是否有憂鬱症傾向，憂鬱症又稱抑鬱症，可分3級嚴重程度，憂鬱症如何治療與陪伴？發作怎麼辦？一次看懂。

在台灣心臟手術權威、振興醫院院長魏崢帶領下，振興醫院心臟內、外科共同作戰，並建立資深醫師指導資淺醫師等制度，以病人為中心提供最適合的治療方式。心導管室與心臟加護中心只隔一道牆，一旦有問題，打開門，內、外科醫師就能立刻討論處理。

讓我來跟大家推薦一本好書《只要我們肩並肩》 很適合正處於疫情下的我們閱讀

疫情嚴峻，許多民眾都在問，要怎麼做，才能夠抵抗病毒入侵，以及萬一感染，症狀也不會重，痊癒快？中華民國中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚撰寫此文，供《康健》獨家刊載，指引民眾在大疫當前，透過睡眠、運動、飲食、日曬和按摩4個穴道，在病毒環伺期間，妥適保護自己。

疫情下，人心惶惶，心裡沒有平安的人們很多，有人說，你不知道身旁的人是不是染疫，坐捷運時候就很明顯。我一向個性緊張又謹慎，在疫情中發現自己是如此的軟弱和膽怯，幸好有許許多多的貴人可以求助，他們扶持我、幫助我，讓我知道自己不能悲觀，要積極樂觀去面對現實，帶著感恩的心，開心的活著，更要帶給認識及不認識的有緣人關懷、安慰和快樂。

林經甫曾是醫院院長，卻長年忽略自身健康，直到母親因病臥床，才驚覺不能步上後塵。覺醒後的他不僅終於正視心律不整與糖尿病，更成為紐約時裝週的超高齡模特兒。

長得一張娃娃臉、清秀白淨的黃仕親，看不出是資深輔導主任和網路名師，更看不出曾有一段驚心動魄的青春歲月。17歲那年，罹患思覺失調症的父親在他面前跳樓，世界從此崩裂。他將陪伴家人療傷和自療的經驗，幫助線上線下、更多徬徨無助的青少年。

照亮蜷縮在陰暗角落的身心症患者，在他們需要的時候，伸出手拉他們一把，是賴德仁一生執念。

寵物陪伴在人們身邊，可以給人類所帶來的喜悅和精神安慰的功效早已廣為人知。近年來，全球華人社會中養寵物的人也愈來愈多。

你是否經常抱怨自己的肚子愈來愈大，甚至「連喝水都會胖」？研究發現，這恐怕和你習慣熬夜有關，更驚人的是，就算熬夜之後設法補眠，腹部脂肪仍然會繼續堆積。

印象中佛寺僧侶總是莊嚴肅穆、潛心誦經與修行，然而日本長樂寺60歲的住持卻很不一樣，他在6年多前開設了推特帳號、分享與貓咪一起生活的點滴，意外引起關注。

終於等到退休這一天的到來，從開始規劃退休以來，也有大約一年左右的光景，但一開始閒下來的時候，心裡真是有些惶恐，雖然過去拜疫情之賜，有了Work from Home 的經驗，在家練習了一陣子自我對話不無聊的情境，但是真的要到壓力全釋放、一刀變兩斷、華麗大轉身、轉身不跌倒，剛開始的第一天，還是有點大夢初醒、手足無措的感覺。

4月中，日本長青歌姬松田聖子登台演出。這是去年12月她突喪愛女、人生按下暫停鍵4個月後，第一次用實際行動向世人證明：愛，是大人最堅強的後盾；韌性，則是大人面對無常人生最強力的武器。