老人家常常不快樂，面臨許多失落，最需要陪伴與心理支持。孝道不能光說不練。中年兒女該怎麼做？

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。

新研究發現，你的走路速度，可以看出你的身體和認知功能，有沒有退化的比別人快。

「決定你是誰的是你自己，只有你能夠決定你要穿什麼衣服、過什麼樣的生活，來向世界傳達你自己。」這是已故義大利設計師凡賽斯說過的一句經典名言。

年過50，常常覺得容易腰酸背痛、走幾步路就沒力氣了？這可能顯示你的肌力正在流失。對很多女性大人來說，一方面想維持體態優美、另一方面更想透過運動增加肌力、減緩骨質流失。但該怎麼做才好？根據國內外專家的分析，只要掌握以下5個方法，大人也可以輕鬆鍛鍊好身材。

當大人們開始思考退休生活，未來不希望打擾兒女、卻又擔心老後無人照料，往往就會考慮保險業務員所介紹的「失能險」和「長照險」。但這兩者有何不同？國際認證高級理財規劃顧問CFP吳士賢舉他母親生病的故事解釋，長照險是針對老人家需要被照顧的長期失能狀態而生的保險；而40多歲、仍有工作能力的大人，要擔心的是突然的工作失能狀況，「失能險」則可能是更適合的險種。詳見以下分析：

曾經任職時尚產業多年、現年52歲的名媛黃惠瑜，從出生那一刻就被診斷出患有先天性心臟閉鎖不全，自小便抱著每過1天都當作多活1天的恩典，反倒促使她更積極面對生命中的每一個挑戰。

單身的治瓊，在母親漸漸失智後，選擇返家陪伴獨居的母親。然而，照顧失智長輩是一件勞心勞力的事，面對母親形同枷鎖的愛，治瓊時常處在失控邊緣。誠實面對照顧的心情與壓力，她決定放過自己，承認不足但不責怪自己。「因為這樣，才接得住和母親在一起的幸福，」治瓊說。

退休後遊遍世界是很多人的夢想。對60多歲的旅遊作家安新民來說，一群好友、相伴3週、長達800公里的單車之旅，是人生一大快事。他也在旅程中，體會到朋友之間「看淡了就簡單、看透了就輕鬆，在需要的時候能夠相互尊重、截長補短」的道理。

今年67歲的吳念真，出生於新北市瑞芳鎮，他是一位全方位的創意人、電影人、廣告人。約莫30年前開始，他陸續寫了《戀戀風塵》、《老莫的第二個春天》《無言的山丘》和《悲情城市》等多部電影劇本，曾獲5次金馬獎最佳劇本獎。他改編父親故事而成的電影處女作《多桑》，也獲頒義大利都靈影展最佳影片獎等獎項。

明亮的檯燈、溫暖的沙發，沙發上還有抱枕跟幾本書，小小的袖珍屋裡應有盡有，宛如一個手掌上的家，「最療癒的時候，就是點燈瞬間，光，讓整個家有了溫度，活了起來」，林佩玉開心地說。

我大學時在學校讀的是「公共關係」，每年教師節我都會請當時的系主任，也是我的恩師鍾榮凱老師吃飯。今年老師知道我先生要戴氧氣外出，婉拒了我的邀請，於是我請快遞送老師最喜歡吃的檸檬派給他。我和老師的女兒講好到達時間，因為檸檬派要冷藏保存，如他們不在家、無法收件，就請吩咐大樓的警衛室放入冰箱代為收存。

年過40的美國女星卡麥蓉．狄亞茲常被鏡頭捕捉到私底下穿著牛仔褲的模樣，不受真實年齡束縛的凍齡裝扮，不墨守年齡成規的穿著，散發出積極年輕的印象。

在演唱會舉著螢光棒尖叫、揪團包場看電影……愈來愈多中年人不畏眼光和年輕人一起追星，為什麼？

中年追星，體力、精神、時間有限，如何聰明追星、找到快樂，資深追星族及專家分享三不二要祕訣。