人類飲食從最初的「需要」變成「想要」之後，開啟一場無止盡的食慾抗戰，吃或捨，心情皆不痛快。

我認為健康是種身心靈全然平衡的狀態，用「心平氣和」來描述健康特別貼切，心靈平靜，不急躁、不生氣，不貪、不怨，身上的氣自然就會很和諧。正所謂「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」若人的氣場、磁場受干擾，細胞不斷接收到雜亂、充滿敵意的訊息，身體自然就不舒服，氣不足、氣虛、氣太旺，不能保持中庸平和，病痛馬上就顯化出來。

社會新聞裡有時會出現「過度換氣」的事件，卻提供了「塑膠袋套頭」這樣的錯誤急救方式。

面對癌症，一直以來最大的困難來自於治療的不確定性，包括治療期間出現抗藥性、藥品副作用、身體急速惡化等，治療效果也常有侷限，因此病友會把希望寄託在新藥新治療。然而，新藥新治療仍充滿不確定性，因此要如何決定癌症新藥納入健保給付的優先順序，實難用病患人數或疾病嚴重程度做為標準。 而全球國家健康保險制度在面對新藥的財務壓力與資源運用之間的拉鋸戰，確實傷透了腦筋，健保署當然也不例外。

正常排尿能夠幫助人體排出廢物，不易結石及尿酸高，但是有些人因為疾病導致身體水分過多，例如高血壓、心臟衰竭、糖尿病、肝硬化、腎功能低下、足部或腿水腫、多囊性卵巢等，在這些情況下，醫師通常會開給利尿劑。然而，利尿劑有時會有一些副作用，如疲勞、肌肉筋攣抽筋、頭暈、起紅疹及頭痛。

退休原本是件令人期待的事，但如今全球卻蔓延著一股退休恐慌潮！

運動可以保持肌力，增進協調和平衡，預防骨質流失，改善情緒。可是，年紀愈大，愈多人放棄運動，怕自己覺得累，覺得沒力，或病懨懨的。 然而，運動對任何年齡層都是必須的。眾多研究顯示，運動是「核心習慣」，有運動習慣的人更容易培養其它好習慣，吃得更健康、工作產能高、較有耐心且較沒壓力。現在就按照自己的喜好和狀況，制定運動計畫吧！

雙方有誤會、頻率不同，當然要盡最大的努力去溝通、去調頻，協調出兩人都能接受的平衡。如果對方持續惡意攻擊，該盡的努力都做完了，還是沒有轉圜餘地，為了不結下惡緣，保持沉默，穩住自己為先。

跑者膝-髕骨軟化，就是年輕人的退化性關節炎，差別在於磨損地方的軟骨不同。

最近迷上看《奇葩說》這個辯論節目，有一個辨題是「若我知道他人生命結束的時間，要告訴他嗎？」當這個議題出現時，我原本想：「唉！怎麼看個綜藝節目還跟我的工作扯上關聯了。」但沒想到辯論的過程，又激盪出許多關於這個議題的新思維與角度。

「那個太油了，我減肥不能吃。」 「油不是會阻塞血管嗎？」 「我膽固醇過高怕中風，沙拉不要幫我淋油。」

上回在「從根本斷除致病的原因」文中提到，人之所以會有各種情緒、會生病，是因為人心開始分別是非善惡、你我他，於是就有人問：那要怎麼練到「沒有分別心」呢？

2018年全球股市慘淡收市，美股創下10年來最差行情。臨到年底，2018年12月美股跌勢竟然最慘，創百年來最差12月份行情。展望2019年，全球經濟快速降溫，也許尚不至於衰退，但較2018年會有明顯降幅，股市10年多頭大泡沫確定已於2018年底正式爆破，熊市結構下的修正和下跌不會很快結束，此時此刻想的應該是，如何挨過寒冬才能再見春天。

「50歲了，以前可以輕鬆爬到5樓，現在爬不到3樓就很喘，我能夠做些什麼呢？」

一位年過50的婦人痛苦地彎著腰走進診所，幾乎哭著拜託護理師安排先看診，她已經難過得受不了。