青春期的孩子常常異常叛逆或是退縮逃避，父母如何分辨孩子是青春期風暴還是真有憂鬱症？ 如果孩子為憂鬱所苦，又如何陪伴他們走過青澀抑鬱的成長歲月？

高湯塊、風味調味粉是很多忙人必備的烹調法寶，但當中的化學成分讓人「霧煞煞」。我該用它們嗎？ 該怎麼挑選才健康？

優雅的擺設、昏黃的燈光，一塵不染的空間裡沒有多餘的雜物，輕輕地，耳邊拂過溫柔的旋律，走進蔡穎卿悉心布置的空間，整個人突然有種「鬆了」的感覺。

站著辦公會不會太蠢、太累了？《康健》記者們試給你看。

今天你洗臉、洗澡、洗頭髮和洗頭皮了嗎？你沒聽錯！頭皮是最容易被忽略的一層皮膚，但它卻密布著約10萬個毛孔，且毛孔密度位居全身皮膚之冠；所以當你希望擁有一頭健康強軔的髮絲，首先就不能忽略保護頭皮的重要性。

小紅是個跟時間賽跑的人，清晨被鬧鐘吵醒，拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完會無法準時下班，晚到安親班會看到孩子巴巴的眼神及老師的壞臉色。

觀察現代家庭的資產狀況後，我發現雙薪又有小孩的人，多半會想辦法買一戶房子。

生病的時候，許多人會關照病患多喝水，電視廣告則反覆播放「沒事多喝水，多喝水沒事」的訊息。但是，多喝水真的沒事嗎？

疲倦、痠痛、關節僵硬、發燒、手腳冰冷、背痛……，有一種疾病，一旦發病，目前沒有藥能完全治癒，只能想辦法控制，否則嚴重時會喪命。

這個病特別偏愛年輕男人。當你一直忽略長期腰痠背痛的警訊時，

小玲一早醒來，想到要和一個新來的同事開會，胃不禁痛了起來。這位新同事仗著過去的資歷在辦公室裏張牙舞爪，以增進工作績效和競爭為名，努力表現自己貶抑別人，甚至說話羞辱同事。因此，不只是小玲，其他同事對這隻大鬥雞也敬而遠之，深恐遭到不測。

荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除了讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致台灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。

淑琪希望我能給她一些教導孩子的協助。她有兩個兒子，老大二十出頭，她很放心沒給她出任何亂子；老二高中，逃學逃家，在外鬼混，幾天才會回家一次，回到家也不打招呼，關在房裡不知道在幹什麼。

荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除了讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致台灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。怎麼做，才能搞定荷爾蒙，讓我們重新快樂、專注、又苗條?

長年按摩背部的蔣宋美齡活到高齡106歲，天天做毛巾操開胸擴背的王永慶同樣長壽，連忙碌的醫生在上班空檔也會利用小技巧偷偷放鬆背部……。究竟我們背上藏著什麼健康的祕密？