五千年前的瑜伽，近來成為21世紀的健康新風潮，明星、名流、科技新貴都在練瑜伽，但流行背後蘊含現代人對身心靈自我療癒的渴求。 到底瑜伽是什麼？真的對身體有益嗎？ 台灣的瑜伽教學現況為何？ 請看最全面的瑜伽報導。

打開傳統和食的百寶箱，善用日本人的飲食智慧，讓生活賞美味，也能享健康。

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女人要保持魅力風采，運動是最好的方法，根據不同年齡的需要，我們為你設計了最適合的運動，讓你活力自在。

靜坐在台灣多視為宗教行為，卻延燒西方，不僅有醫學中心提供靜坐課程幫助病人紓緩疼痛；也有學校推廣靜坐，校園暴力因此降低，甚至美國國家衛生研究院還撥款來研究靜坐。 靜坐為什麼那麼受到重視？又有什麼科學證據支持？

不論甜點、冰品或沙拉，水果可以有各種新鮮吃法。

如果你慣用右手，請試用左手拿剪刀剪紙，保證你忙得滿頭大汗。 左手人卻每天都要適應這個只為右手人設計的世界裡。怎麼辦？

左手兒跟別人大不同，做父母的難免擔心他「不如人」。有沒有教養秘招需注意？

日本豐崗縣，一群人把白鸛鳥從籠子裡放出來，它躊躇一下，飛了出去，柔和輕盈的音樂響起，凌照水田……

減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎？試試澱粉吧！美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘，吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老，還能開心減重。營養師陳韻帆歷經三次減重革命，才找到變瘦又變美的關鍵。美魔女CEO羅珮萍改吃糙米，血脂馬上下降。跟著一週減肥食譜一起快樂變窈窕。

資深台語演員高鳴，2年前自曝罹患直腸、淋巴，膀胱等5種癌症，因久病厭世尋短，令人唏噓！癌症治療在過去二、三十年長足進展，存活率愈來愈高，但近半數癌友有適應障礙、憂鬱、焦慮等精神症狀，相當於我們身邊有將近25萬人深陷癌症的情緒魔障。可怕的是，美國癌症資料庫研究發現，癌症病人自殺死亡率是一般人的2倍，男性肺癌病人自殺死亡率更高達10倍，未爆彈就在你我身邊。三階段教你克服心理腫瘤，學會與癌和平共處。

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瑜伽對身體的好處多多，不只幫助身體舒展、放鬆，讓人找回身心靈的平衡，現在有篇新研究更證實，定期做瑜伽還可幫助降低乳癌患者的身體發炎指數、憂鬱傾向以及疲勞狀況。

有些人把醋視為調味品，也有人拿它當強身的食品，究竟吃醋養生可不可行？如何健康吃醋？

你總是用靴子或長褲遮腿，拒迷你裙、短褲於千里之外？天天按摩、抬腳，但雙腿依舊浮腫不堪？看著街上的美腿幸運兒，心裡羨慕不已？其實，每個人的腿型不同，雕塑的方法也各異，只要了解自己的腿型，選擇適合的美腿動作，隨時隨地踢踢腿、抬抬腳，就有成為勻腿美人的潛力。